第一型改革者，讲究原则、完美主义、批判、守秩序、自以为是。
他们有一种使命感，让他们想要改善这个世界。历史上的一些第一型人，愿意放弃舒适的生活，去做一些特别的事情，因为他们觉得某种更高的使命在召唤他们。
第一型人一直追求正直和改善，希望让世界变得更美好。渴望改变世界，改变他人；想要证明自己是正当的，谴责那些不符合自身理想的人，是改革家、批判家。他们最害怕堕落、不完美、变得不好。
第一型的人追求完美，希望得到别人肯定，害怕出差错。永远遵守秩序、严于律己、一丝不苟。
对第一型挑战者的建议如下：
1.学会放松。不要觉得所有的事情都是你的责任，拯救世界不能单靠你一个人。也不要为了追求完美而让自己那么累，学会顺其自然，肯定自己。
2.不要期待别人会立刻改变。你有很多东西可以教给别人，但对你而言显而易见的事情，对别人来说不一定那么一目了然，而且别人不一定像你那样愿意自律，或者在原则上同意你。所以如果别人不能马上依照你说的话改变，也应该耐心一点，不要期待你的话会有立竿见影的效果。
3.学会让别人做自己，并学会倾听他人。世界不是只有你的理想这一个准则，别人有自己做决定的权利。而且别人的观点也常常是对的，就算不对，也有其合理之处，要学会倾听。
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