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焦虑,是该放过自己,还是逼自己一把

焦虑,是该放过自己,还是逼自己一把

作者: 挟锄令诸禾 | 来源:发表于2020-12-10 13:31 被阅读0次

如果是我身处焦虑中,我不会逼自己,也不会放过自己。

我会先找一处安静的地方,放松整个身心,彻底冷静下来,什么也不想,什么也不做,或者干脆先睡一觉。

这么做的目的只有一个,静心,让自己彻底跳出焦虑的圈子,用上帝视角来观察,找到焦虑的根源。

比如,我曾经在30岁的某一时段,几乎每天都处于焦虑中。30岁前,我做印刷行业。印刷行业,大家都知道,夕阳产业,纸质书刊、杂志的印量年年下滑。

我几乎每天都会问自己的问题,印刷行业还能做多久?五年?十年?可我才30岁,当十年后,没有人再印东西的时候,我做什么?我能做什么?

为了思考这个问题,我请了一周假,关掉手机,在山村老家,爬爬山、做做农活。

一周后,我感觉自己像电脑重启一样轻松。

这时候,我才明白,焦虑其实是背负的太多,而又无力改变。

明白了自己真正焦虑的是什么,然后再问问自己,我真正需要的是什么?跟我焦虑的事情有多大关系?

如果,自己的焦虑,跟自己真正需要的东西关系不大,那就放过自己。如果关系很大,那就活在当下,遇到什么问题,解决什么问题。

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