我读书会上的书写是什么？
最近在做这本《越书写越明白》的读书会，10个带领流程中有一个流程是书写，很多朋友看到问我：这书写是什么？是写毛笔字吗？是写作吗？是练字吗？
哈哈，以上都不是。
这里的书写是表达性艺术治疗的方式之一：自由书写。
自由书写：顾名思义就是写你真心想说的话，不需要编辑，不需要掩藏，不需要修饰，去直面内心深处涌动的感受和故事，写那些不堪的、混乱的、无法向人倾诉的话。
它是一种疗愈自己，释放情绪的方式，是和自己联结，聆听自己内心的声音，然后写出来。把自己纷乱的内心，通过书写的方式进行梳理；心中的情绪不必积压，写完情绪就释放掉了。
自由书写不是写文章，不需要华丽的词藻，不必讲逻辑，甚至可以骂人爆粗口；也不必把字写的多么漂亮，就算认不出来也没关系。
我读书会上的书写是什么？
书写是一场修行成长的方式。人生不易，每个人似乎都是在包了一层壳在生活。久了，连自己被背离了自己，与真实的自己失去联结，感觉不到快乐。书写，与自己深入的联结，把包裹的壳一层层扒掉，去看见那些痛的感受，去清理那些伤口，人才能得到疗愈。当那些创伤被呵护，爱自己的能量得以流动，爱自己，也有能力去爱他人。
希望透过书写，让你更爱自己，爱生活，活出自己生命的丰盛。[爱心][爱心][爱心]
我读书会上的书写是什么？
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