自我成长才有道理

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今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第223天。

我持续寻找后，情绪智慧“精灵”给我感悟，不管是年轻人，中年人，还是老年人，在这个持续发展的时代，唯有自我成长才有道理。

在简书，寻找发现，持续学习，反思成长。223天的寻找，让我开始拥有了管理自我情绪的能力，我能跟自己身心快乐的在一起的时候，我和其他所有人的关系都会有所改善。因为，情绪平稳快乐的人非常有吸引力，2021年，如果我想拥有更多的爱，我必须更爱和接纳接受真实的自己，就是这么简单。

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在简书，寻找发现，持续学习，反思成长。在日常生活中，做自己喜欢做的事时，要知道尊重别人，不要打扰他人，在家听课用耳机，外出听课自己照顾好自己，所以这也是挑战自我，独立处理事物能力和坚持锻炼身体的机会。

在简书，寻找发现，持续学习，反思成长。特别是在京城全新环境生活，发现与先生结婚32年，为这个家我无我的辛勤付出，也取得了一定的成绩，想在他身上得到呵护和价值感，然而总是得不到，而且还总是在这两点上受伤，特别是更年期身体虚弱后更明显，感觉自己遍体鳞伤。幸亏走上寻找情绪智慧“精灵”之路，让我明白了这一点。

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在简书，寻找发现，持续学习，反思成长。在这个世界上，唯有自己可以给到自己想要的，不要依赖任何人，所有人都是协助我这一世的灵魂成长的，一个人孤单的来，百年后也是孤单的去，唯有不断修炼自己，探索自己，提升自己，突破自己，成长自己才是真理。

在简书，寻找发现，持续学习，反思成长。我明白了外在的一切都是内在的显化。所以，有些情难自制的时候，就闭嘴，深深的呼吸送给自己，多给自己一点独处的时间，让所有情绪都在内部消化然后转化成为力量吧。

在简书，寻找发现，持续学习，反思成长。我找到了一个简便又好操作的方法，感受到思绪混乱身体不适的时候，记得找到一个不安静被打扰的地方，打开手机事前收藏的冥想音乐，去静静的听，慢慢的找自己的心，找到自己内心平静，让身心合一，获得活在当下的能量。

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