爱的业力法则

#读书笔记 刚才看书看到一个很有意思的业力运作方法。写下来供有同样问题的伙伴参考。方法来自于格西老师《爱的业力法则》。

问：遇到伴侣和自己作息不同步影响互相之间的休息怎么办？

一般而言如果不去思考业力的角度，普通给出的建议就是要么其中一方迁就另一方，要么就是大家一起调整自己的作息。但如果业力角度如何去思考？格西老师给出了新的角度。

他说， 这本质是一个周期配合的问题，所以是一个时间的问题。因此，可以种让时间更好的种子。

怎么种？

我们唯一能够种下种子地方，就是借由和别人合作。所以我们都更要注意我们和别人的时间。

“比如和人约见面时，要让对方知道你什么时候到。要准时。坐下来之后，要试着找出对对方来说什么时候离开最好。这样他才能去做今天接下来要做的事。

准时或提早一点缴账单。为你所做的每一件事或每一趟车程多留一点时间，这样如果别人需要赶在你前面，你就可以让他们先走。或者如果有人在路途上碰到问题，你就可以停下来帮个忙。

和人谈话当中也要很注意时机，如果有什么他们现在就需要知道的事，就现在说。如果有什么事他们晚点知道比较不会受伤，那你就先等一等。”

种时间最好的种子就是“活在当下”。

“禅修的重点在于，无论你的脑海浮现什么人事物都是在心之镜很平静的状态下映照出来的。画面在那里显现，就像你把相机拿稳时镜头打开，把画面捕捉下来。

把心思放在呼吸上，有助于让念头慢下来，渐渐放空。但目的并不是要把呼吸的画面捕捉下来，终其一生留在心里。你让心思慢下来，然后再转移到别的地方，别的更强而有力的地方。

为了这么做，你要把心思分一小部分出来。我会想象一小部分心思往后退几寸，退到脑袋后面一点。这一小部分心思就可以开始观察大部分主要的心思。

观察什么呢？

以目前而言，你只要学会退开来观察你的心在想些什么。就像看着两个人对话，其中一人正在听另一个人说话。

这时你不用对自己的心思做任何事。不下论断。也不以任何方式改变，只是看着你的心在想些什么。

进入状况之后就开始做问卷调查。调查心里浮现的念头，看看我们的心在想之前已经发生的事，还是之后即将发生的事。

可以试着去理清楚自己哪一边的问题比较严重，是困在过去还是忧虑未来。

接着，我们要去练习斩断关于未来的念头，斩断关于过去的念头。要做到这一点，有一个办法是来一点小小的观想。

把注意力放在前额想象，用迷你砖块在额头前方盖一堵墙，砖块是透明的，就像你有时会看到有一些办公大楼用那种玻璃帷幕。

让这堵墙可以透光，让一些光从前方照进来。这堵墙会挡住所有在此刻之后才会发生的事情。

任何时候，只要关于以后发生的事情的念头冒出来，你就到墙的这边躲好，把念头丢在另一边挡住。

现在把关于过去的念头也挡住，对很多人而言，这些念头往往是卡在很久很久以前某人对我们造成的伤害。

一样要盖一堵透明的墙，就盖在脑袋后方。如此一来，你只留下关于当下的念头。

你在这里，在这个房间。只意识到现在这个当下。

接着一件很奇妙的事情发生了。这件事就是你会突然发现，当下是一个我们几乎从来不会待在那里的地方，尽管实际上我们一直都在那里。

我们总是在苦恼之前某个人对我们做的某件事或担心未来的某件事会不会发生。

一旦把前面后面都挡住，我们突然就可以在此刻此地了。而且这是一个很令人放松的地方，突然间我们从期待与忧虑中被释放出来。突然间，我们可以只沉浸在此刻眼前的爱与美当中。

很奇妙的是，一个真正活在当下的人，也更真正的活在过去与未来。他对别人的时间更敏感，更能配合那个时间来让别人觉得自在，而这就是让你们的时间互相搭配的种子。你们会看到睡眠周期的问题，自动获得解决。

关于这些种子，其中最令人振奋的一点就在于：一个种子成熟时，会在其他无数种子所编织的脉络中开花结果。

这些种子都早已等在那里，一旦成熟就会奇迹似的完美配合在一起，就是种子的本性。

当这个时间的种子成熟时，过去无数时刻发生的无数条线，将会织就出崭新的截然不同的伴侣关系。

所以只要放轻松，不用试着猜测或预测新种下的种子要怎么解决你们的问题。只要知道它会解决就可以了，什么都阻止不了。

种子通常会在你们的关系中长出一个尽善尽美又出乎意料的篇章，不用知道它将如何到来。享受这种蒙在鼓里的状态，只要等着看它显露出来，它一定会显露出来。”

摘录完了，我要种这个关于让时间更好的种子，有没有人一起？

蓝色太阳水~