恰逢入伏的第二天，虽然天气预报说可能有雷阵雨，早上的日头确实也比往天温柔了些，但还是站着就会流汗，让人心浮气躁。
吃过早饭，出去转悠了一圈回来，感觉一时无事可干。转念一想，何不找本书来读读？于是，随手拿起了架上的一本《黄帝内经》。
该书开篇介绍，上古时候的轩辕黄帝，生来就很聪明，幼小时善于言辞，少年时对事物的理解能力特别强。等到他长大后，既敦厚淳朴，又勤奋努力，及至成年后，功德毕具，最终登上了天子之位。
有意思的是，该书是以问答的方式写成的。提问者自然是被尊为中华“人文初祖”的黄帝，而回答者则是被称为“华夏中医始祖”的岐伯，也有说岐伯是黄帝的大臣的。中医学素有“岐黄之术”的说法，或许就是这个来历吧。
《黄帝内经》是一本讲述养生之道方面的书，黄帝问岐伯的第一个问题就是：
我听说上古时候的人，都能年过百岁而不显衰老，而现在的人刚过五十岁，便动作迟缓，开始显现出衰老的迹象来。这是因为时代环境不同呢，还是人们违背了养生之道的缘故呢？
对于这个问题，岐伯是这样回答的：
上古的先民中，绝大多数都是懂得养生之道的人，他们能根据自然的阴阳变化来调整、平衡自身的阴阳，并善于利用常见的保健方法来维护身体健康；他们对饮食有一定节制，作息有一定规律，不过度劳累，能做到形体与精神的协调，活到人类该有的寿数，度过百岁才死去。
接着，岐伯进一步回答说：
现在的人就不这样了，他们大多数生活无规律，把酒当水喝，醉酒后还要行房事，为满足一时的欲望而耗竭自身的真精；不知道爱护和保持体内的精气，不懂得按照时空规律去御养自己的元神，只图及时行乐，完全违背了大自然的规律；又起居颠倒，夜晚不睡觉，白昼不起床，所以刚过五十岁便衰老了。
可见，现代人要养护好自己的身体，上述基本道理应该是必须知晓的。
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