2020/9/17三阶三队C8陈茹
一、人生十大哲学
积极主动的领导者
二、亿万富翁制造机
嗨，美女，早上好，我爱你！啵啵啵
后感：越来越漂亮了了 爱自己！
三、早安分享
四、感恩日记
我太幸福了！感恩的牙疼，提醒我注意口腔卫生。谢谢谢谢谢谢！
我太幸福了！感恩我的全身酸痛，提醒着我要感冒了。谢谢谢谢谢谢！
我太幸福了！感恩外卖小哥的准时，让我解决了温饱问题。谢谢谢谢谢谢！
我太幸福了！感恩儿子的贴心，给我去买药。谢谢谢谢谢谢！
我太幸福了！感恩我自己的坚强坚持，不舒服还坚持学习。谢谢谢谢谢谢！
日记后感：我是最棒的！
五、小确幸
幸好排队给女儿上课没排到，我全身酸痛根本去不了。
新情绪日记格式：
【发生的事件】
今天公公婆婆回老家，老公又夜班，我突然牙疼全身酸痛，还要带着小女儿。
【当时的想法】
好难受呀，自己好可怜呀
【我的情绪】
烦躁+沮丧
【我的行动】
很大声地和孩子说话
【迅速转念】
烦躁-平静
【新的想法】
我要做情绪的主人
【新的情绪】
平静
【新的行动】
让儿子给我去买药
自我对话
我不爱运动 我是运动达人
我很粗心 我很细心
我脾气暴躁 我脾气温和
感受：我爱我自己。
共读感悟
无论外在发生什么，我都选择开心，因为我只能对自己的生命负责，我只负责让自己美美的棒棒的过好每一刻，每一秒，不辜负每一个当下。
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