约练反思

中原焦点团队    李明然  中（15） 坚持分享第175+480天（2020.12.29）  约练总第263（咨40）次  本周约练 1次  咨询师

1.助人之心太强，没关注到来访者的情绪，只关注问题的解决，走得太快、太急。

2.客观上是临时出现状况导致我有点着急，着急的背后是功力不够。

3.咨询中同理、共情用得少，忽略了当事人的情绪。应该少问些问句，让当事人多倾诉，多说说他的生气。得先谈情再说事。

4.咨询中前三分之一有些偏离来访者的主题，让来访者觉得有些绕。

5.没关注来访者的情绪，问句过多，让来访者不舒服。有拽着来访者走。

6.应该在来访者的情绪处多停留：“你说你的情绪大，那是多大呢？是什么让它就大了呢？当情绪大的时候，你有什么样的感受呢？”  “你说和老公聊得好好得，怎么听说老公要打游戏就生气了呢？” “你觉得，这个生气的到来是想告诉你什么呢？” 

7.情绪出不来，道理进不去。若情绪出来了，当事人是会自己解决自己的问题的。

8.约练需每天一场，需刻意练习。