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《不原谅也没关系》读书笔记(二十一)

《不原谅也没关系》读书笔记(二十一)

作者: 心理咨询师卜彬 | 来源:发表于2023-09-18 16:48 被阅读0次

【战——讨好类型】

这种类型结合了两种截然相反的人际关系类型——自恋型和关系依赖型。然而,战——讨好类型的核心往往是对特权感的自恋。这种类型在极端情况下可能会演变为边缘型人格障碍。他们如果对某人感到不满,在单次互动中便有可能在具有攻击性的谩骂和狂热的关切间不断地切换。与本质自恋的真正边缘型人格不同,他们会真诚地道歉,并在适当的时候做出补偿。

战——讨好类型的另一个变体,是在某一种关系中表现为战类型,而在另一种关系中表现为讨好类型。

战——讨好类型的“照顾”通常是胁迫式或操纵式的,它往往是为了公然或隐蔽地达到个人目的。他们很少对人际关系中的问题承担真正的责任。他们通常采取典型的战立场,把不完美归咎于对方。这种本质为自恋类型的人更有特权感,他们的讨好行为通常不怀有真正的同情心或怜悯心。

【逃——僵类型】

逃——僵类型是最缺乏人际关系、最分裂的类型。这类人偏爱自给自足的孤立所带来的安全感。

他们通过强迫和解离的“双步骤”来避免在人际关系中再次受创:第一步是工作到精疲力尽;第二步是陷入极端的“消极怠工”,并等待能量重新积累以重启第一步。为了没有必要的安全感,他们的生活方式不得不变得极其受限。

他们的经历迫使他们在自我孤立或“轻度亲密”的关系中寻求安全感。他们通常更愿意与理想化的幻想伴侣接触,而非现实中的伴侣。

【战——僵类型】

战——僵类型的人是隐性或消极的自恋者。他们要求事情按照自己的方式发展,但对人际交往没有兴趣。他们的家庭生活中经常充斥着粗暴的情绪和抱怨咒骂。这类人很少主动寻求疗愈。

与自我的健康关系体现在以下几个方面的平衡:

①行动和休息之间;

②坚持和放弃之间;

③交感神经和副交感神经系统的激活之间;

④高度专注和轻松的白日梦之间。

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