微习惯是人们开启成功大门的一把钥匙

微习惯是人们开启成功大门的一把钥匙，真的有这么神奇吗？那么首先我们要来了解一下什么是微习惯?顾名思义，微习惯就是非常微小的积极行为，我们然后根据计划强制执行实施。举个例子，我写文章，我每天写50个字，直到我把一篇文章写完为止。每天写五十字，花不了多少时间和精力，所以，你没有借口，可以不做。

接下来就来谈谈，如何计划和执行微习惯? 首先你要了解自己的梦想远景，然后根据自己的梦想制定一个个人生目标，再把这些目标设定一个个微习惯。比如说你可以把自己的人生远景分成事业，家庭，健康，友情等等部分。然后你再精选出目前你最想达到的目标。再把它设定成微习惯。比如，我想减肥塑身。我也喜欢就可以，设定成每天做一个深蹲。

其次，微习惯设定要少而精，最多不要超过4个。在习惯还没有形成自然之前，设定太多的微习惯，会容易分散精力，造成失败。 你开始可以先制定一个周微习惯计划，先体验一下，再根据自身的实际情况进行调整。

第三，你可以适当的建立奖励机制，来提高自身的积极性。毕竟每个人都有懈怠的时候，当有奖励机制时，是你坚持下去的动力。比如当完成好锻炼的时候，听一首你喜欢的歌等等。

第四，要记录与追踪你完成的情况。每天晚上要回顾一下微习惯完成的情况，这能更有利于让你自己了解设定的微习惯是否合理。当发现微习惯不能等完成的时候，你要适当的删减或调整。

最后，我们要在微习惯成为新的习惯之后，增加新的微习惯。那么，如何判断微习惯已经成为习惯就是关键。在这里大家可以问自己几个问题。行动时是否已经不需要考虑了？这个习惯是否已经常态化了？如果答案是肯定的，那么说明微习惯已经变成新的习惯了。这个时候你就可以再适当的增加新的微习惯。

微习惯是最容易实施的习惯法则，只要用稍小的意志力就可以完成。让我们拿着微习惯这把通往成功大门的钥匙，坚定地朝着梦想的方向前进。