一:认可自己
我看见我是一个健康美丽自信优雅的女人；
我看见我是一个温柔贤惠的女人；
我看见我是一个有钱的女人；
我看见我是一个能旺家族的女人；
我看见我是一个爱自己的女人；
我看见我是一个丰盛富足的女人；
我看见我是宇宙间集万千宠爱于一身的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩我的身体提醒我要好好的爱她；
感恩早起的一碗蜂蜜鸡蛋茶滋养我的五脏；
感恩秋梨膏让我的嗓子得到滋养；
感恩先生带旺财出门去溜；
感恩旺财在外捡了大骨头卡在了嘴里，先生带手套给它拿出；
感恩旺财没大事；
感恩今天没再发烧；
感恩自己在床上躺了一上午，慢慢休养；
感恩带旺财出去溜，跑了两步觉得腿没劲，及时关照到自己；
感恩这一年来的养生保健让我症状很轻；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要早休息；
我需要家人都快快恢复健康；
我需要好好爱自己；
四:今日小成就(提升我的成就感)
关照自己的身体，接纳看见她；
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