都涚“春夏养阳、秋冬养阴”，秋天是阴长阳消的季节，要养阴为主。同时，秋天主收，万物收敛，适当地让机体‘冻一冻’，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气，影响健康；而到了晚秋，秋冬交接，则更多强调的是防寒保暖。
不同的宝宝应该用不同的“秋冻”方式。
0～1岁小宝宝
不要太“冻”，但是可以慢加衣，避开早晚太凉的时间段来适当接触冷空气。
避免穿太多
帮宝宝做做被动体操
1岁以上健康的宝宝
可以适当“秋冻”，少加衣、慢加衣，让宝宝循序渐进地适应冷空气，多多进行户外锻炼。
适度地慢加衣服
切忌突然加或者脱衣服
秋冻有度，注意三暖
查看宝宝穿衣是否合适, 只要保证“三暖一凉” 就可以,一是手暖、二是肚暖, 三要足暖, 四要头凉。
再有，小孩秋冻要分清体质，有些宝宝不适合秋冻哦
体质弱的宝宝
不适宜“秋冻”，慎重增减衣服，最好通过饮食、运动等增强体质。
有内火的宝宝
有的宝宝属于内火偏旺的宝宝最好别穿太多，否则一冻更容易着凉。而且平时多吃些蔬菜，并减少吃肉的量，可以帮助改善便秘及消化不良等问题。
气虚的宝宝
有些宝宝存在面色发白、没精神、消化不好、大便较稀、手脚冰凉等表现，这类宝宝属于脾胃比较虚弱的宝宝，不适合“秋冻”，否则盲目地“冻”，可能对宝宝的健康更不利，所以增减衣服应当更谨慎。
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