运动

锻炼身体是保持身体健康和增强体质的有效手段。经常运动可以降低患病几率，因为运动使全身细胞保持活跃状态，从而减少病菌侵入的机会。此外，体育锻炼还能促进血液循环，使人保持愉悦心情，进而提高一天的工作热情和效率。当身体得到积极休息时，人们能更精力充沛地投入学习和工作。