2019年2月第一周周复盘

2019年2月第一周周复盘

周计划回顾

上周是农历新年，本计划去台北过年，结果滞留在香港。笔记本电脑也意外罢工。环境，心境以及工具丧失没能让我闯关打怪。

上周除了日更文以外，其它项目都没有很好的进展。日更文是有群的监督以及契约金的制约，正当这一切被电脑的意外所击败后，我找了小龙哥聊天，"硬件条件很糟糕，更是体现逆水行舟的能力哇"。他这一句话燃烧我的斗志。从此以后，我相信了战友的重要性！一群人走得远，这是真的。

结果：

小能熊课程只完成了4个课时，比预计的少四个课时。

英语熊猴大战的比分是5:4。

瑜伽打卡只完成一天打卡。

Kindle夜读只赚到3颗星。

原因：

电脑坏了，小能熊课程的学习受到影响。自己也没有想办法去应对突变的情况。

英语熊猴大战的资料的选择上没有实现简单获取。在资料的选择上，比较追求完美。过年期间，常常晚回家，时间把控差。

作息时间改变了，变成晚睡晚起。晚起后不适合习练瑜伽。

夜读活动也是受作息时间影响。

规律：

自己的应变能力是弱的。对于环境的改变，是可以提前准备好应对方案的，但是遇到突变事情就容易懈怠。这一方面也体现自己的斗志弱。

完美主义者其实就是彻头彻尾的懒惰者。英语熊猴大战过程中，对于英语资料的选取，经过了多番的更改。另外，需要将熊猴大战的比分改成5:4比分。失败的代价不高容易有懈怠心理。

行动：

如何面对工具丧失的情况？

目前在所有学习的项目中，电脑的使用频率是最高的。1.要有保护好工具的意识。【我一直对电子产品都比较粗用。】2.用手机和ipad做替代。这需要ipad再下一个思维导图。

如何选择优质的英语学习资料？【用ipad学习】

1.母语是英语国家的发音资料

2.紧凑（用电视剧学习英语耗时很大，效率不高）

3.资料时间控制在10分钟内

【目前可供选择的有清晨朗读会和TED】

如何更加自律？

1.增加失败代价，将熊猴大战的比分改为5:4。

2.每日三件事的记录上增加"每日反思"的项目，以监督打卡未完成的情况。

3.规定好作息时间：上床时间22点，起床时间5点30分。（上床时间尽量靠拢，起床时间务必做到）

下周计划

1.完成小能熊的年度计划课程

2.完成《华尔街之狼》的首次阅读

3.完成艾扬格孕产瑜伽的前三章学习

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