打卡第三天

非暴21天打卡第3天，我发现我自己

1.金钱的卡点。在金钱方面我不能允许自己浪费，早上发现去年的饭票还有300元，上次单位统计往回收的时候，我忘了，今天在兜里发现了，当时立即感觉到了头热热的，不舒服。有点生气怎么这么没记性呢，没有到处找找。300多呢。整天丢三落四的。年轻轻的记性就不好。

2.着急时说话语调会提高。今天有个朋友问我一些事情，我手头还有一些事所以语音的时候声音提高了，给人感觉是不耐烦。回听语音的时候，我发现我说的让我自己都不舒服。也许对方也听着不舒服。

3.接受赞赏。今天得到领导的夸奖。接受时没有不配得的感觉。也没有爱出风头的感觉。我欣然接受。

4.权威。昨天一位老师在群里打卡，我给了鲜花和感恩的表情，看到点赞的表情我没有点，没点的背后原因是她是老师她比我好我没资格为她点赞。面对权威我又想挑战，面对老师定的规则，我总想去挑战一下。

5.不接纳。不喜欢在直播间读书，只喜欢分享，深深的体会到了，我不想面对我的记性不好，(边读边忘)，我又不想承认，所以我会提议老师不要读书只分享，感恩老师的每一次拒绝。昨天我才感觉到我是为了掩饰我的不足。我不接纳我的记性差。

6.读非暴力沟通第 1章，喜欢的句子1.我不会轻易害怕，那不是我勇敢，而我知道他们也是人，我必须用心理解他们的行为。2.我认识到语言及表达方式的巨大影响。3.依照非暴力沟通来谈话倾听，能使我们情意相通，乐于互助。4.非暴力的目的正是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。5.非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听方式。我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受，和愿望，有意识的使用语言。我们既诚实，清晰的表达自己，又尊重他人。这样每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时，他还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求，它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。5.听到批评时，我们一般会申辩，退缩，反击。一旦专注于彼此的观察，感受，及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情。对自己和他人产生新的体会。6.通过强调倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重，关注与爱。使人乐于互助。7.非暴力沟通他不只是沟通方式，它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。8.当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足，我们的行为是出于由衷的喜悦。

7.喜悦。昨天晚上，昨天默默老师带领学习的非暴力沟通开课了，第一次当主持的我，收到了伙伴们和老师的夸奖，我是开心喜悦的，可是兴奋之余有一些指责的声音，就这点荣誉就开心了，比你强的人多了去了，头脑中的念头出来了。我怎么也开心不起来。安慰自己说我更喜欢努力中的喜悦。

8.今天重新认识了伟大二字。今天看了一位老师为老母亲写的悼词。感到老妈妈的伟大。看的时候哭的稀里哗啦，我发给孩子看她也哭了。我们都被老师疗愈了一次。