现代人生活节奏较快，身体和精神常常处于亢奋状态，导致肝火透支，当他放松下来或者做一些经络推拿的时候，那么他的身体开始进行自我修复了，这个过程中出现的短期的疲惫，嗜睡，是人体自我修复时的好转反应，也叫瞑眩反应。
但是需要注意的是，好转反应是短期的，一旦血气能量补足后，疲惫和嗜睡症状就会消失。如果常年都疲惫嗜睡的人就需要注意了，那是身体真的出现了问题了。
辛夷 读《人体复原工程》第四章第一篇心得
首先注意饮食，营养是不是均衡，能不能为身体提供充分的造血材料，或者是消化系统问题，吃进去的食物没有被吸收利用。还有就是没有充分的时间休息，使身体没有时间进行自我修复。
如果找到了根源，那么解决起来就简单了：
1 均衡饮食为身体提供能量
2 充足睡眠保证身体有时间自我修复。
3 适当运动保持肌体活力。
4 推拿按摩经络调控气血脏腑功能。
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