以梦为马 不负韶华

“以梦为马，不负韶华”这句出自海子的《以梦为马》的诗，意思是指把自己的梦想作为前进的方向和动力，不辜负美好的时光、美好的年华。我觉得这句诗特别适合送给快要九年级毕业的同学们，因此我今天给九年级7班的同学们上的心理健康教育课主要围绕不浪费美好的青春年华，抓紧时间去梦、去闯、去努力拼搏。

我不是专业的心理学老师，但是我喜欢心理学，因此读过一些心理学专业方面的书籍。有幸在学校领导的推荐下，参加过韦志中心理学网校课程学习一年并取得毕业证，带过两届心理辅导实习生，感谢这一切让我对心理辅导有了一些经验。

今年是特殊的一年，对于毕业生来说，他们面临多重压力。比如疫情期间宅在家里的时间太长，闷得太久了。还有就是眼看就要毕业了，学习负担比以前要重。也有的同学可能因为单亲家庭、留守儿童等问题。所以我特别能够理解九年级的同学们的心理压力，九年级开学过后，我也开始投入心理健康教育的工作中。给学生们做心理辅导讲座，把学生信息导入系统对学生进行心理检测，给学生单独做心理咨询。

今天很荣幸应学校领导和九7班班主任之邀给九7班的同学们上了一堂心理健康教育课。其实我特别喜欢以这样的方式去给同学们讲课，一天主要因为各种忙，很少这样走进班级和同学们聊聊关于心理健康教育。今天既然挤出时间走进班级，至少我要把我最好的一面展现给大家，让同学们了解什么是心理健康，心理健康的特征有哪些？如何克服生活和学习上的疑难困惑？所以我主要从五个方面进行讲课。第一部分：走入心理健康教育；第二部分：珍爱生命，不轻言放弃；第三部分：心理小测试；第四部分：放飞梦想；第五部分：推荐阅读书目。

我很欣赏著名作家冰心先生的女儿吴青教授的教态，吴教授虽已是耄耋之年的老人了，而且她的左腿有点瘸。可是她在课堂上精神抖擞、声音洪亮、激情澎湃。我也很欣赏复旦大学陈果老师上课时神采飞扬，自信优雅的样子，虽然我学不来她们的样子，但我还是尽量让这节课有激情、有精神一点。我不知道同学们听过后的感受和收获是怎样的，不过我自己还是很满意，至少我已经尽心尽力了。

第一部分，我主要从衡量心理健康的标准和不健康的心理种类两个方面，让同学们了解什么是心理健康以及每个人都会有暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。其实每个人都有心理问题，只是轻重程度不同而已，一般情况下在自己的调节和他人的帮助下就能解决的。

我把这节课的重点放在了第二部分“珍爱生命，不轻言放弃”。我带同学们计算了一下每个人从来到这个世界开始，对他（她）付出的人需要付出的账单。妈妈十月怀胎需要付出的艰辛和费用，孩子出生过后需要的奶粉、尿不湿、衣物……孩子开始上学了，外婆或奶奶要接送孩子上下学，老师要交给孩子知识，国家要免学杂费、提供营养餐……

接着我给同学们普及了一点法律知识，那就是“自杀也是一种犯罪”，其实我们都不属于自己，因为我们的身体是父母给的，所以我们有责任保护好自己。国家辛辛苦苦培养了我们，为我们付出了很大的代价，所以我们有责任保护好自己，我们不可以结束自己的生命，我们没有权利不珍惜自己的生命。

然后我用台湾十岁患恶性横纹肌肉瘤的周大观的一首诗《活下去》，用海伦凯勒，胡克尼哲的故事告诉大家：“生命是有限的，我们必须珍惜，我们要让有限的生命绽放无限的光彩”。我还结合当前的现状告诉同学们，其实每个人从来到这个世界开始，我们就有了工作，我们不是来享乐的。幼儿时的孩子的工作就是玩好，学好。他们要学着走路，学会说话，学着跟人交流。学生的工作就是努力学习，听父母的话，懂得感恩。大人的工作分类很多，但是没有那一个人不辛苦。就拿我们教师来说，很多人以为我们一节课下了就走了。其实我们不能随随便便就进教室，进教室之前我们要做很多工作：批改作业，分析作业情况并找到“对症下药”的良方，写好教案，做好课件。上完课过后，我们要读书学习，因为我们担心我们的现有知识“对付”不了如此聪明的后生。我们要参加教研活动，要开教师会议，我们还要掌握班上的每个学生的性格、兴趣爱好、家庭情况。今年我们还要进村入户搞“一帮三宣”，宣传党的政策，扶贫攻坚政策，我们是老师，我们又是战士，在这场没有硝烟的战争中，我们挺身而出，将会彪炳史册的。所以每天能做的事情其实很多，你们有语文、数学、英语、化学等作业要完成，那是你们完全可以做到的，你们背不起山，我们不让你们去背山，那是愚公才能做的事情。学习之余，你们还有时间的话，就去读书吧！因为读书是最好的缓解压力的方法，学校给你们营造这么好的文化氛围，处处都有书可读，不像我们读书的时候只能有课本书。如果有同学认为自己压力很大，想找心理老师辅导，那我推荐你们去读一些心理学方面的书，那样的话你不但可以解决自己的心理问题，你还可以帮助别人。因为我就是这样做的，我就是这样成为业余的心理学老师的。

然后我用了两个心理小测试简单地测试了同学们的心理压力和学习的智力，并鼓励同学们，你们都是智者，都具备很强的学习能力。你们缺乏的是奋斗的勇气，正所谓“独行快众行远”团结一致，共同学习和成长，一起去完成你们远大的梦想吧！

祝愿所有面临毕业的同学们学有所成，越走越远！