社会交往中，想逃离的瞬间会经常发生在我们身边。诸如遇到领导该不该打招呼，怎么打招呼得体恰当。
看到之前感觉不爽的同事，该如何应对，是相逢一笑泯恩仇还是“生死看淡，不服就干”。
遇到异性同事或朋友，应该运用什么表情？微笑，会不会让对方产生其他想法，不笑，是不是让人家感觉你在装，低着头，又会不会让人感觉，什么事情得罪了等等。
心理学上，有一种效应，称之为停车场效应。这一效应来自于R·巴利博士的停车时间花费的研究。研究过程中发现，当准备离开的车辆后方有车等待时，这个司机大约需要40秒才能将车子驾离停车位；但后方没有车辆时，司机只需要大约32秒的时间。
这种效应被称为停车场效应。为什么会出现停车场效应？从心理学角度来说，过度凝视正在做事的人，会给对方带来压力，导致对方很反感。
这一效应作用于社交场合当中，在某些外在情景作用下，如领导在场、即席发言等，这就好比后方有车等待，这一情景的出现，会使我们的内心产生压力，严重的，则会使我们滋产反感与厌烦的情绪，而当自身又无力解决的时候，便想到了走为上策——逃。
我们在交往中最想逃离的主要原因就在于，担心因自身的不当举动，引发别人的不适与反感，同样，也不愿意自身的状态被对方的言行所干扰与冲击。
举个例子，本来今天心情美美地上班，在电梯时正巧碰到了上级，正准备开口说话，上级却先开口问道 “小A,最近忙什么呢？”而这一句话，就可能会让你浮想联篇，“领导 是不是怀疑我没怎么干工作啊？”“他为什么会这么说，是不是有人说小话了”等等。
搞得自己一天都疑神疑鬼的，心情大为不爽，最终归结为一点：”要是不在电梯碰到领导就好了。”倘若，在电梯当中，领导再临时给你布置一项工作，你更会感到，“今天怎么这么倒霉啊”
卡内基在一本叫做《如何停止忧虑，开创人生》书中说过这样一句话：“你所担心的99%的事情，都不会发生的”。
有社交恐惧很正常，但却完全不必杞人忧天，要始终记得你的自然状态，就是你最好的状态。有3点原则可以尝试把握一下：
一是正视才是解决问题的开始。什么事情只有正视它，才能解决的开始。社会交往亦是如此。当我们能够正视社恐的存在，并敢于直面它，才是正式解决这一问题的开始，而当我们选择了正视，无端地逃避便会自动离开。
二是尊重始终是相互的。常听一句话，尊重都是相互的，同样，己方的不尊重换来的也必将是对方的轻视与怠慢。因而，当我们无论是诚慌诚恐地面对对方，还是不屑一顾地瞅着对方，得到的也必将是类似的回应。恰恰是大大方方、亮亮堂堂，不造作、不矫情，才是给对方最好的尊重。
三是恐惧与惊喜往往并存。身处职场，最恐惧或者尴尬的瞬间莫过于与领导碰头或者独处，很多时候，我们想到的往往都是各种问题的暴露，实际上，假如，我们对一项工作的思考，一件事情的打算能够得体地应对，说到领导的心里，那么，让领导能够对自己刮目相看也是分分钟的事情，印象的改变，带来岗位的调整乃至升职加薪也是完全有可能的。
想起那句话，一切反动派都是纸老虎。同样，我们也可以将社恐当成纸老虎，只要我们敢于刺破它，就没有什么可怕的。
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