每天除了上班八小时之外，留给自己独处的时间太少，有太多的事想做，比如读书、写作、追剧、学习、兼职等等。锻炼健身我都没有奢求，只是巧妙地穿插在了上班工作的间隙，在椅子上坐得时间久了，站起来歇一歇屁股，顺便来一组俯卧撑，大多数时间都会忘记，到该下班回家时，才能想起来，今天的俯卧撑又忘记了。
读书一般要留整块的时间，不知道该放在哪个时间段，于是，在上下班路上，或开车、或骑行，我都在车上或者耳机里放着语音版的书籍，边走边听，这样做的好处是每天都能保证至少半小时的阅读时间，坏处是，一关闭语音，一路上听的书，一句都想不起来，只是下次再听或再读时，有一种似曾相识的感觉而已。
年初我不是定下了一年读100本书的宏伟目标吗，那时候听书，都是放在正常语速的两倍速上，强迫大脑跟着极快的语速高速旋转，特别爽。
写作不全是为了记录，也不只是为了显摆自己会写，写作的过程其实是整理思路、整理思想的一个过程，把每天的一些胡思乱想理一理，总比忘记的要强一点。还有一个好处，就是自己和自己聊天，在没时间和老朋友相聚的岁月里，自言自语也是一种慰藉。
朋友问我，你每天写那些东西有意思吗？当然没意思，如果有意思，大家都去写了。只是，写作也需要时间的，就等老婆孩子睡了之后一个小时的时间，要么读书、要么写作，挺矛盾的。
明天说说兼职的事，该睡觉了。
最后分享今天的读书笔记——《无限可能：快速唤醒你的学习脑》第8章 让大脑产生无限能量的10条建议。
1.为大脑提供良好的饮食。每天，我们的大脑（这个只占人体重量2%的器官）能消耗掉整个人体消耗能量的20%，所以，饮食影响大脑功能。介绍10大健脑食物：牛油果、蓝莓、西兰花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼和沙丁鱼和鱼子酱、姜黄、核桃、水。你可能觉得自己不需要，那就给孩子调整一下饮食吧。
2.锻炼。锻炼能保护记忆力和思维能力，身体动起来时，大脑就处于最佳状态。这让我想起来，上中学时背课文、背单词，我们总是在操场上、教室周围走来走去，这样背的很快。还有一个例子，打篮球、踢足球、打羽毛球等等运动的时候，你的反应速度都要比平时快很多，而你身体的反应，都是大脑在指挥。
3.去除大脑中的负面想法，相信一些积极的东西，不要给自己施加限制。很多事情，因为相信，所以才能实现。
4.保持干净，包括空气清洁、环境整洁。
5.找到积极的同伴。近猪者吃，近墨者黑，你的圈子决定了你人生的高度和见识的广度，走出去，接触更加优秀的人。
6.保护大脑免受伤害（这是句废话）。
7.学习新的内容，以扩展自己大脑的容量。研究发现，人类的大脑具有无限的存储空间，就看你能存进去多少。
8.做好压力管理。长期的压力，会削弱大脑的能力。
9.睡个好觉。充足的睡眠，能更好地集中注意力。大脑在睡觉时，会清除清醒时产生的毒素，整理存档一些重要信息。
10.让大脑歇一会儿。冥想——就是坐在那里，闭上眼睛，什么都不想，只关注自己的呼吸，关注当下。
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