读《当下的力量》这本书，书里里讲“痛苦源于抗拒，抗拒源于思维里的小我”。我对这句话很有感悟。列举一下自己的痛苦经历，DL职位晋升，虽然不关我的事，我却不开心，甚至愤怒；和SB在一起，她喜欢讲如何用心体贴照顾家人，她说的话、做的事并没有妨碍我，我也同样的反感、不开心；还有工作上，别人向我提出问题，因为不是我的管辖范围而被我诅咒；这都是“抗拒”，不肯接受现实。我因为这些琐事动用情绪，而焦虑、烦躁、痛苦、郁闷，根源就是我不愿意接受，抗拒现实。
如何解决呢？就是“臣服”。臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧，无条件无保留地接受当下的时刻，然后采取积极的行动。不抗拒，并不是说不采取任何行动，它是指你所做的所有事情都不是由反应引起的，要因势利导、以柔克刚。
臣服就是不批判，接受生命，而不是抗拒生命，温柔地拥抱万物。比如面对DL的晋升，我可以通过更好地做好自己的工作，体现我的存在价值，让自己更自信、更阳光；面对SB的无心之谈，我可以欣赏她对家庭的责任，同时也会知道这么有责任心的人是可以交朋友的；对于非我所管的问题，我及时转发给专门负责人就好了。这些都是我应该做、也能做的解决办法。但是思维里的小我，总是在作怪，总是让我们的情绪化。思维喜欢抗拒，为控制而战，还喜欢奴役操纵攻击控制和占有，抗拒就是思维。
臣服不是改变现实，臣服改变的是你，当你被改变了，你的整个世界就改变了，因为世界只是你内在的反映。
读书是为了自己活得更好，更好地应对自己的困惑，及时调整情绪，阳光向上、能量满满。好书不是读一遍就能读懂的，好书的思想渗透于你，更需践行和反思。
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