亲爱的易效能小伙伴们，大家晚上好，我是来自三组的董晓菲，今天代表班委来分享《易效能，让我喜欢上了自己》
我的坐标是山西运城
我的三个标签是
一对好宝妈
跑步爱好者
家庭主妇
参加天使班的三个目标是
早睡早起
跑步锻炼有个健康的身体
时间自由不那么慌张，给孩子们做个好的原件
现在看来我的目标基本上都已经实现了，当然这一切都还要不断的去改进，坚持
在四十九天的践行中，我坚持了，每天早晚护肤，早睡早起，隔天跑步训练。每天写晨间日记周检视月检视，学会管理情绪，真的是不仔细想不知道自己发生了这么多的改变。回想刚开始我还是一个除了吃饭，睡觉，没有一个能纳入好习惯的人，每天看着镜子里的自己，眼里都是抱怨，灰暗，感觉全世界都是欠自己的。接触到时间管理以后，就想着要改变自己，还记得我第一次早起是班主任说她要早起否则给大家发一个大红包，就那样跟着那个红包儿早起，然后就那样坚持了早起一百天了，还有三月姐姐分享的跑步，第一次跑光在家里我就纠结了半个小时，然后我迈出了第一步，后续的每一天都是好困，好累，何必把自己弄得这么累呢，但还是坚持了下来，直到现在喜欢爱上跑步，有时候遇上下雨天，我会想着雨赶紧停，我想去跑步。还有情绪管理方面，学着接纳当下，作为一个旁观者去观察自己。
一切都在不知不觉中改变，每天洗脸看着镜子里的我，是微笑的，自信满满，我喜欢这样的自己，我也愿意继续改变自己。
践行结束后的日子，没有大家的监督，才更要自律，相信时间会给自己一个更好的我。最后感恩易效能，感恩梅帅，班主任和大家的陪伴。谢谢，我的发言完毕
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