学习工作记录【第397天】20190404
【天气状况】晴-晚上小雨
【身体精神】良好
【作息睡眠】【11：30 】半睡觉，【3 :30】起床 （今天睡眠过少，但不困）
【志愿发心】为了未来更好地自己。每周进步一点点。走出舒适区。
【重要提醒】付出不亚于任何人的努力 之 将一件事做到极致
【省～觉悟】
《对生命说是》是一本值得再度的书，写读书笔记时才发现我竟然没有好好读。
【知～朗读】
《六项精进》（大纲）2遍，共297遍；
《六项精进》（通篇）0遍，共2遍；
《大学》1遍，共123遍；
《钱氏家训》 1 遍，共11遍；
《道德经》 0遍，共 0遍；
【知～阅读】
阿南朵《对生命说是》 -【 完成】
《三乘菩提之意涵》【识阴，非我非我所 】
【知～视听】
樊登-《应对焦虑》（部分）
【行～健身】
HIT运动【0】
跑步【3 】公里（开启今年的晨跑）
八段锦 【1】
俯卧撑 【30】
顶礼【 】
【行～练习】
练歌一首【1】
【感恩】
1、感谢今天给我好评的咨询者
2、感谢一起配合的同事
3、感谢今天泡脚按摩的男技师（第一次遇到男技师，力气果然不一样）
4、感恩朋友推荐的《对生命说是》，感谢作者阿南朵
【读书笔记】
《对生命说是》: （全本读书笔记）
【工作计划】
【事物流水】
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