间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，--这是很多人都容易犯的一个毛病，当初立过多少flag，没多久就偃旗息鼓？
很多人不是不想学习，而是坚持不下去，或者说仅靠意志力去坚持是不可靠的。
有句话说：学习是反人性的一件事。
人都有惰性，不喜欢延迟满足，不喜欢耗费太多精力，不喜欢被强迫。
那什么样的事情，会让人坚持做还能感到快乐呢？
在《请停止无效努力》这本书里，作者认为大概是这3个原因：喜欢；擅长这件事，完成了很有成就感；这件事对我们有好处，有价值。
学习也是一样，要想做到持续且快乐的学习，无非也是达到以上3点。
如何做到？《请停止无效努力》这本书里讲述了以下4点：
第一、按需学习
可以选择现阶段我们需要提升的东西，或者是长期有用的东西，不要泛无目的。
例如你现在最想提升工作中的沟通问题，那就去学习与沟通相关的课程或者书籍；你目前想提升写作能力，那就参与写作方面的课程学习；解决了当前问题，再考虑其他的学习。
第二、调整心态
我们对待学习的态度，决定我们是否喜欢它，不要急于速成或者压力太大，学会在学习中寻找快乐。
当你完成了一个阶段的学习任务，可以给自己设置奖励。
第三、提升元认知策略
每个人的认知和思维不一样，了解自身的优劣，调整学习方法，再进行选择、调整、追踪等技巧，提升学习效率，有效的刻意练习能助你更快进步。
第四、正确犯错
允许犯错，从错误中吸取经验教训，反思哪些方面没有做好，需要改进。决定我们获得的是成就感还是挫败感，取决于我们是否在犯错中进步。即使犯错了，也可以重来。
坚持学习不是一件特别难的事情，有可能是我们用错了方法。
尝试用以上方法践行，一段时间后，再总结回顾，看看是否需要调整，保持正确的学习姿势更容易持续学习。
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