60秒的小伙伴们，很高兴你们能够看到我的我的总结，写这总结有以下几个原因，第一，为了进入行动力更强的微信群，进一步提高说话能力，第二，想Tom 老师说的激励一下还在潜水的小伙伴吧。第三，检查一下自己自己是否有进步了，对以后训练做一个计划，改不足，坚持优点。

一，10期的过程

从入营到现在已经有20天，总共录了10期节目。参加一次直播，一次旁听，抢到麦，又进行了一次直播，总共2次。整个过程从最开始的写稿照着读到现在能够写关键字脱稿。自我感觉进步还是蛮大的。记得当初入营后，第一件事就是要做自我介绍，自己录了一下，几句话下来才10多秒，距离60秒还是有很大差别的。只好按照教练说的写稿，在这之前也许我们真的认为自己对自己很了解，当我拿起笔在写的那一瞬间才发现自己只能写个姓名籍惯之类的基本信息。让别人听了自我介绍后记住我，那谈和容易。没办法了，我只好在宿舍里走来走去，看着窗外漆黑天空，马路边那来来往往的车流。突然间感觉很可笑，活了几十年连自我介绍都成问题。这也许就是我来到训练营的目的之一吧，最后终于花费了估计大半个小时写了个自我介绍。开始录吧，站在阳台上，录了一次又一次，感觉效果还是有点差。倒了杯开水，滋润下吼咙继续吧，大概录了一个多小时终于把稿子给读通顺了，时间也符合要求了。这一个开始就这样结束了。突然间发现进这个训练营太对了，也许有点晚，但做总比不做好吧。

在接下来的20天里陆陆续续的录了几期，最开始还是写稿，自己给读通顺了，再录，我给定义的是半脱稿，大概到6期的时候，不写稿，也不写关键词，先在心里打腹稿，直接录，录的过程中在对内容进行编辑。也许是自己比较懒吧，才进行脱稿。所用的时间也比第一次少了，最多估计也就一个小时的样子，录制质量我要求基本上是比较低的，能流利的表达出来就好，不要那么动听，讲出彩应该是最后阶段的事吧。

小伙伴们，看到这是不是感觉我进步很多了。当然了，我给自己的结论是从入营到10期总结，还算可以吧。

二，我与训练营的今世前缘

       最开始我也不知道什么喜马拉雅电台，也不知道什么简书，对于很多新型的网络，手机之类的app了解不是很多，也不知道现在有这么多的改变自己，学习平台。由于学英语的原因加了一些qq群，群里面有一些英语在线培训机构的。按照他们的提示下载了跟随学的app，一天无意间看到了Tom老师的一个视屏。说实话视频有点长，一个多小时，看了10来分钟，煮午饭的时间到了，我就边煮饭边看，手机放在旁边，听的见就行。由于是周末，饭煮好，第一个视屏也就看完了。第二天中午出门，我提前就将视频下载好了，地铁开始听，由于以前从没在地铁公交上戴过耳机听东西，开始还有点不习惯，东看看，西瞧瞧，手机只好拿在手里，因为不知道怎么放。听了第二个视屏，晚上在厂里面的宿舍被窝里听完第三个视频。第二天下载喜马拉雅，给教练发邮件，按照整个流程走下来，感觉人都有点晕，还好，最终还算进群了。

三，感悟

从这20多天下来，感触还是蛮多的，但更多的是理性的思考，退去了当初听完那几个小时的音屏的浮躁的激情，现在都给转变成了实际的行动。在整个行动中，自我感觉还是蛮理想的，虽然离终极目标差距很大，但达到了旅途中的第一个小站。就像教练当初说的，拒绝大道理，从量变到质变，让脱口而出的你改变世界，我想至少可以自己吧。在这苦逼的社会，靠手吃饭的我们这也许就是一条捷径吧。

四，未来

其实也就还有那么10来个月的时间，好像说未来是不是有点夸张啊。给自己一个小小的计划和目标吧，每周录三次节目。一个月2次直播。希望到后来能够说的流利顺畅吧，大脑对嘴的控制可以达到百分之九十五以上的准确度吧。可以像他一样的胡说八道应该算的上一个大的终极成就。讲出彩目前还不敢有大的奢望，能够讲的有那么点出彩就应该不错了吧。

五，小结

说的我都有那么点累了，希望我们都用我们的量变去验证自己的质变吧。最后感谢Tom教练及60秒的小伙伴们和四川大区的群主颜感谢一路上有你们的支持与陪伴。