上篇讲到情绪能力其实背后是元认知能力，这是一个人人都需要且人人都能习得的能力。
除了情绪能力，客观认知自我，也是元认知能力的一个延展。
站在画框外看画。是将自己从当局中剥离，以一种客观、冷静、旁观的视角看，即从当局者迷中脱离开来，能更真实和理智。
这是非常重要且经常会用到的一种能力。实用性极高。
孩子如果能慢慢意识到这一点，可以很好的帮他成长的更客观和冷静。学会旁观者视角看当下、看自己，不会陷入某一种情景不能自拔。
这一点难度较高，即使意识到，也不见得马上能做的很好，但不妨碍我们给孩子种下一颗旁观者视角的种子，静待生根发芽。
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好了，来日更了。 今天睡到头疼.... 一点起床，起来只剩下半天的时光。 然后看电视，看电视，看电视，一直看。 唉...
就是想坚持一下～能不能坚持三个月做一件事情 啊噗、现在好多事情好像都跟买家秀和卖家秀一样，差距贼午休时间偷偷写的
差点忘了还有个日更的任务。其实更不更也没多大意义，无非是让自己能坚持下去。100字的任务没人会觉得艰巨，关键还是看...
更~更更~更更~更更更更~ 我今天不知道更什么， 就唱更更歌。 昨天写了一千多字呢，都顶十篇了。今天想把《猎人的森...
怎么一到凌晨那个固定的时间，就有一种情绪突然笼罩。是不是最近有什么大的天体运动，影像我的情绪？ 这膝盖好像有点受伤...
能画画真是太好了
每天敷衍的日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更日更 非得一...
更什么更什么更什么更什么嘛，嗯更什么更什么更什么更什么更什么更什么更什么更什么更什么更什么更什么更什么更什么更什么...
这就是日子，中年以后的日子。每天都在奔波，隐忍，被残酷的打入苦海，又被高高的举在半空。那么多的事情，重复着，却又无...
本文标题：20210320日更
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