大学时，在《幸福的方法》这本书上学到了一个可以瞬间提升幸福感的秘诀：感恩！为了验证这招是否灵验，我专门买了个本子开始尝试写感恩日记，在每晚睡前回顾一天的点滴，从中选取值得我感谢的事情记录下来。从写的那一刻起，我就感受到了它的神奇之处，以致我乐此不疲地一直写到了今天。
刚开始写有点无从下笔，毕竟每天都发生那么多琐琐碎碎的事，一天下来可能都忘记了自己经历了些什么，要想从中找出值得感恩的事还真得搜肠刮肚一番，最后写下的也许只有一二件事，寥寥数语。但这记下的只言片语就是今天收获的爱，温暖着劳累了一天的自己。
写上几天后，打开本子，回想几分钟，就能滔滔不绝完整地记录下来，这时已经能清晰地记得一天里要感谢的人和事了。在这个过程中，慢慢学会了发现和感恩，不再把别人的好视作理所当然的，会用心去体会别人给自己的爱，会发现自己原来拥有这么多的美好。
再写上一段时间，根本不用回想，打开感恩日记就能一气呵成，因为在事情发生的那一刻就记住了，当下就会提醒自己：这事我今晚要把它写进日记里！此时，对于值得感恩的事不再是后知后觉，在那个当下就认出了充满爱的它，再不用等到写日记时才对他们说谢谢，在它发生的那一刻，你就会真诚地跟对方说：谢谢你！我发现自己越来越经常说“谢谢你”三个字，这不是客气，也不是生分，而是真的学会了感恩每一件事，每一个人！爱需要用语言表达出来，感谢也是如此，慢慢地，也就学会了勇敢地表达自己内心真实的情感，这能让彼此的沟通更顺畅，关系更和谐。
写上再长的一段时间，就不再仅仅是写别人对自己的好了，而是开始思索我要如何对别人好；不再是被动地接受幸福，而是主动地去创建幸福；不再是个索取者，而是一个给予者。事实证明，得到别人的爱很快乐，而把自己的爱给别人，让别人感到快乐，自己却收获了更大的快乐。
写感恩日记的过程，是心灵成长的过程，在感恩中学会感恩，学会给予，学会幸福。写感恩日记的人一定是个幸福的人，因为TA选择记住幸福，创造幸福，分享幸福。就算哪天真的很难过，只要打开感恩日记，就能感受到满满的爱，而这爱足以温暖余生，也会给人无穷的力量创造更多的爱，有爱就有无限的希望。
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