跑步三

今天算是一个小里程阶段，坚持一周，一口气跑完10公里，花了1个小时20分钟.昨天查了一下

跑步三

90岁大爷可以跑到1小时左右，75岁可以跑到40分钟内，自己从最先三公里跑起来，第二公里末端就往往右下部胃就会疼痛，到第三公里结束的时候，心脏快要跳出来，就想自己如论如何也不能跑了，恨不得立刻就躺在地上，大口呼吸新鲜氧气.

    然而，人是有很强的韧性，当你能够明确目标时候，明白目标的意义时候，就会让自己的整个系统与之匹配，往目标前行。

在很长时间内，我很是不理解人怎么可以跑马拉松那么长的距离，我三公里都是拼尽全力的感觉，问过高手，他们回答：他们跑到大约5公里时候，身体会释放类似于多巴胺的分泌能量来奖励身体，会有一种愉悦感，这也是让很多人上瘾的一个机制，不断的要回味这样的感觉。为什么是5公里后才会释放，而不是一公里，在自然界中，有另外一个例子可以来类比，火箭摆脱地心引力占据火箭发射的99%的能量，一旦进去外太空几乎不消耗能量，我认为地心引力就是如同5公里对人体，属于自然重力，是属于舒适区，跑出这个舒适区，大自然就会给你奖励，不断给你赋能，让你突破自己，这样解释倒是也能够说得通.

任何一项习惯建立，必须要摆脱你过去的地心引力，这样你一直呆在里面的舒适区，这个将要耗费你大量的能量和精力，一旦克服有新的习惯养成那么你就会如同在外太空卫星自由翱翔而几乎不耗费能量.

一个真正跑者每天的跑步距离不应该少于五公里才能克服牵引你的惰性享受到大自然的奖励.

创业的路上或许也是如此，跑出我们的五公里，让我们摆脱地心引力，接受自然法则的馈赠.加油，骚年们！