2018.8.23 个人时间规划践行计划！

2018.8.23 个人时间规划践行计划！

2018.8.22 周三

今天约了空腹B超，上午第3号，必须在8:30到达医院

时间倒推：8:30到➡︎一个小时地铁➡︎7:30到达地铁站➡︎7点出门➡︎6:30起床~ 算了多睡几分钟吧！➡︎闹钟定在6:45...

一切按照计划进行，所以我在8:50就从医院出来走在回家的路上~第一次第一次第一次去云大医院那么顺畅的体验…🤣

（要知道我上次因为没有提前预约，只是当天现场挂号，让我从早上8点等到下午4:30才看到医生  当时满肚子，血压窜到150几…）

坐上地铁，没有立即回家，想到欣都龙城买几身衣服。九九在肚子里一天天长大，现在麻麻的裤子都勒肚子了…超级不舒服

来到欣都龙城，9:20，天呐(•'╻'• ۶)۶

所有商店都关门了…

‍♂️！是我来的太早了 …

饿了…到汉堡王买了小皇堡，豆浆…上楼入座，看到已经有一个女孩在隔壁写东西，敲字，很认真学习的样子。

突然意识到自己也有一项工作没有完成：核对百日跟读名单 ️

我是拖了得有3天了吧…️

然后我开工了…一看时间，才早上9:30！！

这种别人睡觉我干活，感觉时间多多的feel真好！

其实，年36的我，每天固定睡眠时间就6-7小时。九九在肚子里，只是对午觉有了需求，否则下午就困~

早上早起对我而言已经不是第一天，只是我每天偷懒，早起了就赖在床上玩手机，看文章，美其名曰“学习”…然后这一赖床就可以从早6点到10点…

10:30吃点brunch ，就11点了。

11点啥也干不了，一会又到午饭时间。午饭总是因为不饿，随便吃点。1:00出发去上班。下午3,4点就饿，还总是很困…办事效率太低…

现在看来，我早上的时间完全是浪费的！

从明天起，我的早起计划：

我一定要做个自律的人！

我一定要做个自律的人！

我一定要做个自律的人！

1.6:30-7:30早起自己出门完成早晨10000步。

2.7:40-8:00早餐。

3.8:00-9:00餐后写一篇有关我所带过我学生得案例文章。好的也写，为大家带来示范。不好的也写，为大家带来警示。

4.9:00-9:30休息

（Nap 洗澡 家务 洗衣服 练习尤克里里等 ）

5.9:30-11:50总结，梳理，归类有关教学的内容

6.11:50-12:10午饭

7.12:10-13: 10 午睡

8.13:10出发去学校

看起来时间排的满满的！不知道自己能不能做到啊…

但是，既然做了这个新的选择，并且，这个选择可以帮我

1.重新规划早上的空余时间，让自己有很多教学，写作，个人品牌的累积输出。

2.让我每天除了晚上，再增加早上10000步锻炼，把体重控制好，血压控制好，能不吃药尽量别吃药，为九九顺利出生营造好的生产条件。

3.固定时间逼自己睡午觉，不过分透支体力。为身体健康着想，为九九的到来累积好的体力。

我！何乐而不为！？

践行时间：2018年8月23日