【健心践行打卡第290天:】（2018.8.23）一、功课：
静心19分钟，快走4公里，完成。
二、感恩
1.感恩Charles，今天请我们吃午饭。
2.感恩小丁，今晚请我吃饺子，还陪我快走。
3.感恩小姨，今天打电话告诉我，周末会去市区看弟妹生宝宝。
4.感恩Nevin，今天找到了合适的人帮我带奶粉。
三、欣赏：
1.欣赏Nevin，今天帮我找到合适的人带奶粉，还帮我快递走了，我最欣赏她这种乐于助人的特质。
四、感悟
1. 目标容易将注意力聚焦。
五、觉察
1.今天觉察到自己的头脑特别容易编故事，一听到妈妈打电话给我，我就开始想妈妈是不是生病很严重。
2.今天觉察到自己的身体很喜欢动起来。
【健心践行打卡第290天:】（2018.8.23）一、功课： 静心19分钟，快走4公里，完成。 二、感恩 1.感...
【健心践行打卡第145天:】（2018.3.1） 一、功课： 看书读功课30分钟，快走5公里，冥想12分钟，完成。...
【健心践行打卡第147天:】（2018.3.3） 一、功课： 快走10公里，完成。 二、感恩 1.感恩阿姨，今天阿...
【健心践行打卡第148天:】（2018.3.4） 一、功课： 快走6公里，朗读功课30分钟，冥想16分钟，完成。 ...
【健心践行打卡第220天:】（2018.6.5） 一、功课： 看书2小时，静心30分钟，完成。 二、感恩 1.感恩...
【健心践行打卡第219天:】（2018.6.4） 一、功课： 爬山2小时，静心30分钟，完成。 二、感恩 1.感恩...
【健心践行打卡第221天:】（2018.6.6) 一、功课： 静心30分钟，完成。 二、感恩 1.感恩倩倩，今天带...
【健心践行打卡第152天:】（2018.3.9） 一、功课： 读功课40分钟，跑步5公里，静心40分钟，完成。 二...
【健心践行打卡第153天:】（2018.3.10) 一、功课： 静坐20分钟，完成。 二、感恩 1.感恩蒋婷，她邀...
【健心践行打卡第161天:】（2018.3.18） 一、功课： 静心30分钟，大礼拜108个，完成。 二、感恩 1...
本文标题：【精进1000天沉淀营】D533 袁敏打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qdyviftx.html
网友评论