李娜易效能7.0践行第一周周检视12月31-0106

没有记录，就没有发生！

李娜的人生愿景

1.创造精彩而有意义的人生，卓越而不失衡

2.拥有亲密爱人和幸福和谐的家庭，培养优秀卓越的孩子。

3.环球旅行

4.成为易效能空间整理师讲师，用生命影响生命，影响10万人提升效能，重建全新的易效能生活方式。（高效、有序、平衡、专注、极简、精彩的生活方式）

5.身体健康活到100岁以上，70岁还能跑半马。

我的第7个90天目标

时间：20190105-0405

【健康】

早睡9:50早起5:00午睡15分钟

周跑20公里  吃保健品

体重100斤  一个月一次半马跑步。

【学习成长】

1.参加整理类线下课程一次（收纳王子）

2.参加演讲课线下培训课程

3.每天阅读50分钟（2个番茄钟）一周一本经典书籍。

4.整理类书籍主题阅读完成一次

4.完成PPT所有作业（锦囊作业+脑洞作业）

5.完成制作整理沙龙PPT

6.听樊登读书会12本

7.参加迪拜商业效能课程

【家庭/夫妻/亲子/长辈】

女儿：每天阅读绘本6本 每天认字25分 钟 舞蹈25分钟 画画25分钟 

作息 早上7:00 晚上9:00

儿子：每周阅读一本书 每周2次画画课

运动：每天晨练30分钟  英语每周四节课

作息：早6:00  晚上9:30

父母：每周两次电话（周三晚上8:00/周日晚上8:00）每两个月回去看望父母一趟

【事业/热情】

整理：

1.打造心动整洁可以实现秒搬的新家/建立新建的实物字典

2.整理信息（照片/印象笔记/通讯录/微信好友/微信收藏/讯飞/密码）

【奉献】易效能：

1.带领4.0天使班 ，人数不低于200人/两周内实现自动化打卡。

2.带领1.0亲子践行天使班 人数不低于100人

3.12场线下分享会或公开课。

4.影响100个人走入线下课（自己的学员40个）

【效能】

90天晨间日记/12篇周检视/3个月度检视/用forest种树，每天6棵树，一共540棵。每月24张番茄工作表，2张a4纸工作表。

【休闲】

国内陪儿子旅行一次/迪拜旅行一次

【人际关系】

与高能量的朋友见面，不少于4次。

组织一次线下整理沙龙分享会。

B、2019年1月月度目标

【2019年1月日历事件】

1月6日-16日 迪拜商业效能

1月20日-27日  陪雷启鸣北京之旅

【1月份月度要事】

1.寒假亲子时间管理线下班推进

2阶践行精品作业反馈跟进/2阶践行衣物整理和物品整理锦囊设计

3.0践行毕业典礼和4.0新班委、新学员招募

4.以理想的价格卖出杭州房子

【1月份八大关注】

1.【健康】

早5:00  晚 10:00  体重102斤 运动80公里

2.【学习】

阅读纸质书4本  樊登读书会6本

听喜马拉雅演讲类音频2个

3.【家庭/亲子践行】

陪儿子旅行7天 每天阅读1小时

在家时每天陪女儿阅读绘本6本、认字15分钟、舞蹈15分钟

4.【事业】

易效能：

线下公开课1次/线上分享会一次

天使班践行跟进/天使班3.0毕业典礼/天使班4.0招募推进  自动打卡

完成PPT作业

整理：

主题阅读整理类书籍并输出思维导图

二阶践行教练锦囊设计

5.【效能】

30篇晨间日记，四个周检视，一个月度检视。20张番茄工作表。种60棵树。

6.【社交】

1.与林彦碰面

2.找卢成俩教练单独辅导

本周总结检视

1.健康：跑步3次，15公里，羽毛球一次，早睡早起做得较好，都在10:00前睡觉，5点半前起床。保健品近期没有坚持吃。

李娜易效能7.0践行第一周周检视12月31-0106

2.个人学习成长：

樊登读书会2本，春楠整理课。

3.事业

易效能：1.二阶践行衣物整理锦囊输出

2.4.0招募海报设计/4.0招募推进

3.亲子时间管理天使班海报/招募推进/班委招募

4.商业效能课程准备工作

4.家庭和亲子/美好生活点滴

周一接女儿回家，快15天没见女儿，甚是想念，见到之后好好陪伴几天，出发去迪拜前让爸爸接回奶奶家。儿子周末带朋友回家玩得很开心，与儿子同学的妈妈交流，学到了很多东西。寒假期间能有这么有智慧的妈妈一起去旅行，感到非常的荣幸。可以在家里和儿子一起打羽毛球也是非常美好的时光。

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5.社交/朋友

本周庭晓和子路妈妈有较多的时间进行交流接触。收到晨山的家长们都是很有智慧的妈妈。家长群体非常优质，能与她们一起也是尺码相同者。

6.小确幸/巅峰体验

二阶践行衣物整理锦囊输出，课前做了较多准备，这次分享还是比较成功的。受到了非常多的肯定和鼓励以及正向的反馈。让自己增添了不少信心。这样的巅峰体验真是特别的幸福，特别的喜悦。

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7.感恩

感恩有机会在二阶践行的过程中有机会分享，感恩佩娜教练，感恩晓红教练，感恩给我反馈的每一个人。

感恩子路妈妈帮忙照看儿子。感恩庭晓的信任。感恩阿姨帮忙。感恩姣叶、感恩美慧，她们愿意站出来做班主任和班长感到特别的开心。虽然有挑战，但是只要用心，一定也可以做得很好。感恩愿意站出来一起为大家服务的每一个人！

感恩天使班每一位班委组长的付出和各优秀学员的配合。感恩159期小伙伴们的陪伴和支持。

感恩易效能见习讲师团队里优秀的每一位小伙伴们的陪伴，他们总是鞭策我不断向前。

【反思感悟】

以前一直以为学习是一个输入的过程，通过不断的学习成长，发现学习是一个输入加输出然后不断迭代，螺旋式上身的过程。只有不断的输出，才能不断的提升迭代自己，以后要打破自己的舒适区，尽可能的多发声，结果才有可能更多的发生。以后在159的班会上要多多分享。

【本周青蛙完成情况】

1.二阶践行衣物整理锦囊输出✅

2.4.0践行框架流程梳理✅

3.4.0招募准备工作✅

4.迪拜商业效能课程课前准备✅

5.陪伴女儿✅

6.亲子线上天使班践行梳理✅

【下周青蛙】

1.迪拜商业效能课程

2.物品整理锦囊设计

3.亲子时间管理天使班试打卡/11日开营仪式

4.天使班4.0招募

5.天使班3.0毕业典礼 1月12日