恐惧是什么？在心理学上有一个好玩的说法，我觉得挺有意思的也非常有道理。恐惧就是对自己并没有伤害的东西，而自己感到非常的害怕。我给你举个例子。这个例子对我们女生来说，可能每个人都会经历的。比方说，有的女生看见蟑螂小毛毛虫，等等等等这些都会恐惧心理还有夸张的表现并带着阿阿尖叫。如果你是女生的话应该理解吧。
其实静下心来仔细思考。到底是我们怕他们还是他们怕我们。来个换位思考。
记得我小时候经常听到很多这样的故事书 巨人的故事。居然有多高呢？成年人高的云彩那么高。小孩子也有几十从楼房那么高。大家应该理解这个故事吧。
反之在蟑螂或者是其他小动物的眼里，我们不是故事中的巨人吗？我们比他大了高了壮了多少倍？那我这样分析起来到底是谁，怕谁？
还有一个解释的就是。恐惧是为了什么？是对过去不好的事情放不下。是对未来充满了担心与恐惧。对此，心理学家给的建议就是。与过去的自己和解。载有告诉你一句话，幸好他过去了。只需要存中提取教训。其他的交给时间。
再说说说我们焦虑的将来。你为什么经常焦虑未来呢？归根的原因就是。你怕你现在的能力应付不了将来的危机。这是本质。所以专家建议提高自己的自身能力。才能有能力。去抵挡。未来的未知
在给一些整天胡思乱想的人医个小妙招心理学家做过一个实验。有些特别愿意胡思乱想的人。特别愿意去胡思乱想一些。场景。比方说，自己走在路上有危险，等等之类的。他们把这些患者。集中了在一起。分别给他们一张纸一支笔，让他们把焦虑的事情写下来。然后分别装进盒子里。过了一个月两个月或者是半年更长的时间。再让他们在一起，其中把盒子打开。原来他们之前写下焦虑的事情99.99%没有发生。
其实想要，至于焦虑的话就是让自己忙起来，不要太闲了。说实话太闲的话。容易想东，想西想些乱七八糟。等你忙起来像陀螺一样。哪有时间想那么多乱七八糟。也就是说，根本没有时间。
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