给出行动 让美好发生——月度检视

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

      第二个30天，嘉许自己为梦想的生活所做的一切改变，感谢自己对每一天的认真和热忱，感谢自己为爱坚持，感谢生命中的你对我的帮助和关爱。

90天目标

*早睡11:00早起5:00

*减肥8斤，至100斤

*完成安装预算基础学习

2018年度目标及关键点

给出行动 让美好发生——月度检视

*健康

早睡11:00早起5:00

周一、三、五跑步，累跑666KM

减重并保持100斤

培养能随时冥想休息的能力

*家庭

保持家中爱的气氛

培养儿女安全感、能力感和兴趣

培养儿子睡前程序：刷牙-共读-换衣-单独睡

享受家庭共处时光及亲密时光

*事业

升职加薪

学习安装预算基础

成为懂设计、懂工程管理的人

*学习

读书24本，听书24本

完成周、月、年检视

发布20篇文章到简书（非检视类）

践行时间管理90*4=360天

*社交

约见5位牛人，并与其中三人建立深度联系

影响20人坚持跑步

用教练技术或一念之转支持5人成长

*休闲

去日本

与先生单独逛街或看电影12次

成为有品味的优雅女人

第二个30天成果&温馨时刻（2018年1月14日至2018年2月8日）

健康：精力管理是时间管理的基础

1.早睡早起，连续早起打卡87天，平均早起时间5:40，平均早睡时间 11:10，睡眠质量得到提升，出现三个小时以上的深度睡眠，睡的很舒服。

2.运动：本月周一三五跑步，跑步10次，跑量64.02KM，平均每次6.4KM/次。

3.泡脚约7次+冥想14次

4.保持体重102斤

5.敷面膜2次

家庭：陪伴是长情的告白

1.给爸爸过生日

谢谢亲爱的爸爸

2.与老公、爸妈、公公婆婆和姐姐分享我的工作年终总结发言稿，聊聊我工作的现在和未来。他们了解我，交流才会更深入。

3.亲子共读时光约8次

4.雷雷的睡前程序

雷雷睡前程序

工作：工作让自己更有价值，提升深度、广度

1.领导找我谈话，说要给我升职

2.去工地三次，罗湖、坑梓和惠州。以后回来要加强总结。

3.有一次成功的年终总结发言

打动人的是态度和背后的行动

学习：提升自己是解决一切问题的关键

1.读书《天下没有陌生人》

2.听书10本，输出读书笔记一本。

3.易效能线下聚会

遇见大咖

4.学习九型人格

九型人格学习三天

社交

1.与两个同事深度链接

2.年会交流

休闲

电影《无问西东》《神秘巨星》《南极之恋》