清晨，当你睁开眼睛时是不是还沉浸在为祖国妈妈过生日的愉快当中呢？留恋着自己出游时看过的秀丽景色，思念着自己品尝过得各地美食...醒醒吧，今天10月8号，咱们该上班了。等等，在此友情提示，今日寒露，必降温，请为各自的小身板合理添置好衣物，谨防感冒。
《月令七十二候集解》中说到：九月节，露气寒冷，将凝结也。也就是说寒露是九月节，寒露时气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭以北的广大地区均已进入秋季，而东北、西北地区更是进入冬季。关于寒露时节这三件事你就不得不知了。
寒露不露脚
寒露过后，露水更重，昼夜温差越来越大，没有必要“秋冻”了。更有谚语：白露不露身，寒露不露脚。以此提醒大家白露之后不要在赤裸着胳膊，应当合理添加衣物；寒露之后就不要在裸露着脚了，应当注重足部保养，可以养成在睡前泡热水脚的习惯。
寒露三候
寒露三候分别是：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。作为寒露时节的重要表现，大家还是很有必要了解一下的。
白露时节，北方的大雁就已经开始向南方迁徙，到了寒露之后，最后一批大雁也已经向南方迁徙了。最后的被称为“宾”，所以称为鸿雁来宾。
深秋天寒，天上已经看不见什么雀鸟了，只剩浅滩边躺着蛤蜊，因为蛤蜊壳的条纹与雀鸟羽毛相似，故而说雀鸟入水变成了蛤蜊。形容天气严寒，称为雀入水为蛤。
寒露是秋季的最后时刻，草木多是因阳气而开花，唯独菊花因阴气而开花，它的颜色正是衬托晚秋的景色。后称为菊有黄华。
寒露登高赏菊
暮秋时节，万物开始凋零，日照时间也越来越短，人们的情绪波动极大，容易产生悲伤抑郁的心情，后来就有了“伤春悲秋”之说。此时人们常组织登山活动，登高远眺以此开阔心胸和眼界，缓解内心不良情绪。
人们在赏菊时，准备一些点心，泡上一壶菊花茶，着实是赏心悦目。特别是暮秋时节，昼夜温差大、气候多变，易患感冒，而菊花茶具有疏风散热，清肝明目，解毒消肿的功效，常饮菊花茶能够有效预防感冒，更能够主治风热感冒，发热头昏这样的症状。天气转凉之后，人们的食欲会更加旺盛，食量增加，加重肠胃负担，容易造成积食，更严重的会导致慢性胃炎。前者可以常饮一些菊花山楂茶，能够有效改善积食情况，长期饮用更是能够达到“和颜悦色”的效果。至于后者一是需要合理的改善饮食，吃些温润的食物；二是多喝枸杞菊花茶，可以保持平静的心情，不浮躁，有利于慢慢调理身体。除此之外，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、抗衰老等作用。小小菊花一朵，浑身是宝啊。
以上内容大家都记住了么？没记住也没关系，反正不会考。国庆之后，工作再忙也要照顾好自己的身体，别让寒露冻坏你的身体；工作之余，别忘了常联系家人，别让霜铺千里冻僵你跟家人的关系。手捧一杯菊花茶，站在窗前看那南迁的鸿雁一列一列，何尝不是茶合人意的美好景象呢？
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