新朋友

在健身房，结识了一位朋友。

其实认识很久了，但过去交流不多，只是有几次练过瑜伽之后，我们俩走得晚，多聊了几句。

熟悉了之后，有几次她坐在大厅晾汗，也喊着不让我走，说让我歇歇汗再走，外面空气凉，对身体不好。

这是一个注重养生的女士。

不管是冬天还是夏天，每次上完瑜伽课肯定会出汗，当然夏天出汗多，冬天出汗少。

每一次她都带着外套，而且是戴着帽子的外套，说是保护头和脖子。

她真是个仔细人。

昨天一场雨后，外面空气非常好，瑜伽馆里有些闷。上完课之后，我说出去走走吧。

她换了身衣服，把汗湿的衣服换掉。

虽然家住在附近，但是她说也很少出来走，都是直接去运动，要么是打太极，要么是打羽毛球，要么是健身房。

真是一个运动达人。

我们俩到附近的环湖公园走了一会儿。这个环湖公园修建起来几年了，我每天开车路过，早就在心里种草了，但是周边都不好停车，一直没有过来溜达过。

今天终于得偿所愿。

朋友也没有来过，今晚算是共同打卡了。

近期膝盖疼。瑜伽教练说我腿部力量不够，让我多练练腿，并且教给了我练腿的几个办法。

这位瑜伽老师，30多岁了，教得很好，体型非常好，没有一点赘肉，浑身洋溢着活力 。她说从高中就开始练体育，然后考体校，毕业以后就当教练至今，练了20多年了。

教练让我向这位朋友学习，把健身作为大事。

一块上瑜伽课的是常来健身房的朋友，家都住在附近，她们和教练都很熟了。

朋友想带着我找健身器械的地方，教我如何拉伸练腿部力量，但是我们俩走了一圈也没有找到。

往回走的时候，碰见了一块上瑜伽的、年龄最大的、70多岁的大姐。

大姐刚洗完澡，披着长长的头发，体型也很好，完全不像70多岁的老人。

这个大姐，我们也深度交流过，她住在姑娘家里，帮着带孩子。她的房子在市中区，租出去了。

大姐瑜伽练得很好，很多动作都能做得比较到位，比我可是强多了，是我学习的榜样。

看来，健身真是让能让人年轻，充满活力。

健身，我要坚持。