静下心来享受生活

这几天，可能因为事情太多，压力有些大，使得自己晚上总是睡不好觉，所以开始慢慢拾起了瑜伽，主要是瑜伽当中的冥想，为了让自己能好好的睡一觉，别说，还真是效果显著。

每天晚上，跟随着音乐放空自己，放松身心，结束后会觉得很惬意，会有种运动了满头大汗后洗了个热水澡的舒适感，打算接下来的日子里，再扩展一些简单的瑜伽动作，锻炼一下，不用有太多的成效，只当是忙碌时的一种调节，虽然只是在家的简单训练，不够专业，但我觉得效果还是很明显的，希望可以一直坚持下去，以后有条件，再找个教练好好的练习一下。