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静下心来享受生活

静下心来享受生活

作者: 第46个站台 | 来源:发表于2020-12-04 09:11 被阅读0次

    这几天,可能因为事情太多,压力有些大,使得自己晚上总是睡不好觉,所以开始慢慢拾起了瑜伽,主要是瑜伽当中的冥想,为了让自己能好好的睡一觉,别说,还真是效果显著。

    每天晚上,跟随着音乐放空自己,放松身心,结束后会觉得很惬意,会有种运动了满头大汗后洗了个热水澡的舒适感,打算接下来的日子里,再扩展一些简单的瑜伽动作,锻炼一下,不用有太多的成效,只当是忙碌时的一种调节,虽然只是在家的简单训练,不够专业,但我觉得效果还是很明显的,希望可以一直坚持下去,以后有条件,再找个教练好好的练习一下。

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