冥想到底是什么

今天看到头条里一位我非常欣赏的女播主不谈财经改做了一期冥想的视频。

知道冥想已经很久了，一直未有深究。看完那段视频后尝试了一把。

我个人认为，冥想就是一种自我致幻。

以这种的方式使得灵魂出体，通过第一视角观察自己。

还有一种冥想是注意身体的某一部位，有点像内观。又有些气功中意守丹田的意思。

还有一种就是幻想到一个美丽如仙境的地方。

虽然只做了五分钟，但我感觉很好，心绪舒缓了不少，甚至有点耳聪目明的感觉。

这样的自我致幻人，其实达到的效果非常的充满善意。哈哈

朋友们不妨试试。