当自己有足够的愿心愿力，但又不抱任何期待的时候，恩典一定会发生。今天宇宙就送给我一个巨大的礼物，我看到了一个埋藏得很深的负面信念，并解除掉这个魔咒对我的掌控。
其实，说起来有点不可思议，因为这个礼物是从观看双人舞时接收到的。禅舞是每一个人当下最真实的呈现，你的习惯、习气或许可以通过语言、装扮被掩盖，但一旦在禅舞面前将展露无遗，不管是自信的、自卑的、开朗的、内向的、柔弱的、强势的、着急的、稳重的，所有的性格特征，只要一跳禅舞，尤其是双人舞，将毫不遮拦地被看见。
所以，我经常会把自己的视频录下来，回家后反复地看，我把这种方式称为灵魂照镜子，“手足僵硬内心贪嗔痴”，一个人内在有执着贪念时，自己很难看到，但有了禅舞这个镜子之后，一下就曝光了。
而更难能可贵的是，这一份看见不仅仅只是照见自己，更多的时候是照见别人，比如，今天的我就通过同修的双人舞，毫不留情地照见了我心中的魔鬼。
下午有两位同修跳舞时带着很明显的表演和炫耀的成分，若在以往，我会以一颗慈悲包容的心感恩这个生命真实的表达，因为我自己就是从表演和炫耀的禅舞走出来的。真的，刚开始学禅舞时，我会刻意做很多扭肩扭胯的动作，我认为这样能更契合音乐，同时也能展现一下自己的舞姿，所以我特别理解有类似情况的人。
但是，今天看到之后胸口立马堵得发慌，一股强烈的厌恶感向我袭来，我开始不停地打嗝。我知道不舒服的底下埋藏着巨大的礼物，于是，我闭上眼睛，摸着胸口，开始百分百地体验这个厌恶感。体验了一会，我发现厌恶感下面居然还有一个冷漠孤傲感，这时打嗝更厉害了，一直持续了半个小时。
下课后我去上厕所，吐出了很多白色泡沫，头脑切换到早上做108个大礼拜时的画面，当时的我其实就已经被一种说不清道不明的感觉包裹着，明明是让人臣服的大礼拜，可我做完之后却没有半点臣服的样子，吐着吐着，脑袋里突然闪过一个词：蔑视。
当这个词跳出来时，我的身体慢慢松弛下来，打嗝停止了，整个人也平静了。我看到我原来是一个非常高要求高标准的人，记得小学三年级时，有一天早上负责开门的男同学迟到了我们没门进，个子小小的我突然上去就揍了他一拳，因为在我的观念里，答应要做到的事情一定要做到，否则就要接受惩罚。
然而高标准高要求背后其实我是一个非常痛恨非常蔑视我自己的人，我甚至觉得自己就是多余的，根本就不应该来到这个地球。当这个负面信念冒出来时，我吓了一大跳，天啊，我居然会这么想自己，简直难以置信。
这时头脑里又跳出爸妈当年离婚的画面，当时的我没有一滴眼泪，我甚至还觉得他们离了更好。我也一直以为爸妈的离婚对我没有半点影响，因为我已经上初中了，我懂事了，可是当初那个小小身影散发出来的就是今天早上这种冷漠孤傲的感觉，多年来这个感觉被我强制地压在了心底，没想到今天突然冒了出来……
一杯水只有沉静下来的时候才能够看清水底的泥沙，同样，一颗心只有清静下来时才能精准地捕捉到感觉，如此才有机会瓦解掉负面的自我认同。所以，真的非常感恩中道禅舞，让我的心变得那么当下那么清明，让我一步一步地迈向自我解脱之道。
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