看到书名就能深深的感受到了作者对于自己要求严苛。后半句生活才会对你温柔，这是作者用他自己的生活体悟告诉我们平凡的大众只有对自己严格才能有更好的出路。
引用书中提到杨绛先生在百岁时说的，人寿几何万铁能炼成的精金能有多少？但不同程度的锻炼必有不同程度的成绩，不同程度的纵欲放松必积下不同程度的顽劣。这个也是本书最核心的内容。Kris也用他这十来年的状态告诉我们对待反人类的顽疾需要我们用自律去变成更好的自己。这本书用了五个篇幅的角度告诉我们要舍得对自己下狠手。
第一篇幅多少大获全胜，靠的都是咬牙死撑。这一篇幅交代了作者是怎么养的一个人生长的环境。很佩服作者，明白自己需要的是什么并且用科学的方法对待自己，让自己铠甲加身，开山破斧。这个篇幅的内容在公众号的文章中都有交代，确实的交代作者蜕变的过程。也告诉我们大获全胜也是作者本身的咬牙死撑。佩服作者能在奶爸的情况下，依旧能处理好学习、工作和生活。引用作者所欣赏的，那些不动声色就搞定一切的人，往往看起来云淡风轻，但背后却暗潮汹涌。他们不是不曾失败，而是失败了更多的次数之后，才拥有了可以成功的经验和积累。
第二篇幅告诉我们要把专注力放在自己身上。在《真正的“学霸”是什么样子的》这篇讲述着高中经历的故事里，一个L学霸是一个资质平平通过他对自己的死磕对自己的要求从一个中等水平到高考后以省文科第二名上北大，这都是以他自己“太用功”换来的。对于自己的前世今生黑历史只是我们前进的垫脚石，同时也诠释了对自己狠的人，都会毫不犹豫地撕下那张看起来美好的面具，然后果敢和决绝的态度去雕刻和拥抱一个全新的自己。
第三主题为比你聪明的人，都在下笨功夫。这个章节告诉我们优秀的人也得要下笨功夫才能达到今天的成就，优秀的人也是一步一个脚印步步的积累才能到达他对等的职位。通过kris身边的故事和自己面试的故事告诉我们什么成就都不是凭空出来的。只有付出更多的专注时间才能拿到更多的成就才能做到更好的自己。让我们认清专注力和执行力的重要性。对于工作如是说要保持有随时跳槽的能力。
第四篇幅的主题是认真生活的人，从来不会被幸负。本书通过乔总的故事说明苹果为什么能在现今的世界立足，是他对品质的要求认真，并通过他的人格魅力改变同事对品质懈怠的懒惰思想，才创造了与众不同的苹果。文中有一句，“人非生而不同，一样的起点、迥异的终点。”这个开始看来有点异议，人生起点并不一样，在物质条件和精神环境都是不一样。迥异的终点，看人的终点只有一个死亡。认真思考一下一样的起点（活着），迥异的终点（什么方式下的死亡，或者死亡后对后人的影响。）
第五以一个十年的期限来看待自己，十年后的你，一定会感谢今天跟命运死磕的自己。这个篇幅主要用各种案例来告诉我们，只有在现在就对自己死磕才能在未来的时光下成就一个更好的自己。从自己的故事和从他人的故事告诉我不死磕前进就是在倒退，如果没有一点进步就会被淘汰。并且总结出人的最高境界就是追求完美，在追求完美的过程中，你需要做的仅仅是比别人多走一步。
看完本书给自己带来的是，对于自己的事情要有足够的专注足够的努力，只有对自己死磕力求完美，才能在十年后或者更多年后才会感谢自己这些年来对自己死磕。每件事都需要有科学的计划和丰满的执行力。只有这样才能做到良性循环，对于生活和自己职业生涯上的积累才能做得更好。二三十年前自己没有对自己狠一点，才变成现在这样萎靡不振。保持开放的心态刚柔并济。看到书名也想起了一个朋友写的男人要对自己狠一点。本书让我印象最深刻的就是脚踏实地的认真专注做好自己的事情，对于职业生涯上就是要时刻保持随时跳槽的能力。用本书封面上的寄语结束，“自律是蜕变的开始，坚持住，扛过来，赢得你想要的自由人生！”
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