行业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随

总结过去，计划未来---九月叶子总结

【践行目标】：

1.早睡（22：45之前）早起（6：30之前）

2.每周运动不少于3次（每次不少于40分钟）

3.机健康饮食。

【践行情况】

1. 早起早睡，坚持早起已经形成生物钟，连续早起128天，平均起床时间6点左右。早睡有待提高， 总会给自己找各种借口，总会想着把娃安顿好后再忙下自己的事情，放松下心情，玩玩手机调整下，熟不知，时间就这么悄然流逝了。

2. 运动。跑步48公里，每天会把运动渗入身体，爱上跑步，哪怕在外旅游也没有放弃，继续保持；

3.健康饮食。因为聚会多加节假日，饮食无规矩，希望借演讲比赛这个口径把这块做好。

4.软件应用。在日历1tods练习记录-排程管理，每天先把要完成的事情记录下来，今日事今日毕，“记录-排程”还在练习中，只能想到近几天需要完成的事件

6. 对于A4工作法的践行还未真正践行，仅仅停留在概念层面，还是习惯集中精力长时间完成了一件事再休息，但有时候全神贯注结束会感觉疲惫

【下月计划】

1. 量化目标。早起运动继续保持，早睡争取22：45之前，健康饮食至少每周做到三次，否则视为践行未成功。为了有条不紊，必须作好清单，今日事今日毕。

2. 把握机会。以演讲比赛为契机，应用项目管理能力，做好落实和参与，把事情分解到心甘情愿每一小步，“要事优先”和“高能要事”针对性练习，通过刻意练习，达到想要的目标。

3. 形成习惯。让行为变成习惯，在保持早起运动前提下，养成早睡和健康饮食习惯。

业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。没有记录就没有发生，在计划总结中，让自己不断充实。