1.早上运动了高士基舞出了汗，做了走路冥想，舒服。
2.轻断食第一天，只吃了南瓜汁，西瓜，酵素，胃舒适。
3.宝宝自己会擦屁股了，看着他自己可以洗澡了，欣慰与开心。
4.美女李黎帮我做了个疗愈，躺在火山石板上，感觉到了自己一些习惯性的“痛苦的存在感”，看到自己的习惯性抓紧痛苦模式，我的累源于抓取它，我要喜悦地存在，放松地存在，不抓紧地存在，轻松与开心。
5.晚上在破冰游戏中说出心里真实的想法，舒服。
6.破冰游戏中感受到了一位姐妹的理解与宽慰，感动。
小结：今天好感觉是轻松开心舒服。去体验他人的善意少抓取恶意。给自己的心喂饲喜悦与善。谢谢舒服开心轻松，爱你们。喜悦来变，由你来做。谢谢上天，谢谢万有，神奇地提供我需要的一切。
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本文标题：喜悦魔法修练第23天
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