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2021-12-22

2021-12-22

作者: yingyingjilv789 | 来源:发表于2021-12-22 15:36 被阅读0次

    2021.12.22   周三   多云有时有雨   17-4度

    今早出太阳了,体感还是有点冷的或许是因为穿得太薄了。冬至时节气候将进入冬天最寒冷的阶段,即人们常说的“数九寒天”。建议大家“喝2水”,顺时而食,助你平稳过冬。

    1.生姜红糖水

    很多朋友到了冬天容易手脚冰凉,冬季喝生姜红糖水能温暖手脚,还能帮助身体驱寒。红糖是补充糖分和缓解不适的好东西,而生姜有暖身的作用,配合红糖能熬制成口感效果佳的红糖水。生姜红糖水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散,人也就会通体舒泰起来。

    【做法】:生姜洗干净切片,用刀拍散,为了让姜汁更加容易煮到红糖水里,锅内烧开水,放入姜片、红枣和枸杞,转小火煮大概十余分钟,最后加入红糖,加盖焖泡8-10分钟即可饮用。

    桂花蜂蜜水

    蜂蜜口感香甜,与桂花一同泡水是不错的搭配,古人认为桂花为百药之长,可以“散冷气”,冬天天气寒冷,很多人会感觉胃部不适,喝点桂花蜂蜜水可以暖胃,缓解干燥,对滋养皮肤也是有一定作用。

    【做法】:将适量干桂花以热水冲泡,等到水温没那么热的时候加入蜂蜜,即可品尝到美味的桂花茶,也可以将桂花与其他花搭配泡茶。

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