【倒立能治疗哪些疾病】

【倒立能治疗哪些疾病】

1、神经衰弱：这是一种由于神经功能失调而发展成的疾病。此病的主要特征是:缺乏活力、感觉迟钝、头顶紧束感、易疲劳、记忆力衰退、困倦思睡、消化不良及便秘等。产生这些症状的原因都是由于神经中枢的功能失调所造成的,而神经中枢都直接或间接地与大脑连接,所以可以通过头倒立对大脑进行锻炼来解决以上的问题。

2、消化不良和便秘：这两种疾病都是由于消化器官的功能失调而造成的。如果这种失调是由于血液循环不良或者神经功能的衰退造成的,可以通过头倒立很快获得有效的治疗。

3、喉咙充血

4、肝脏或脾脏充血

5、内脏下垂

6、疝气

7、哮喘：练习头倒立对某些类型的哮喘病有很好的治疗效果，尤其是神经性的和肝源性的哮喘。

要注意根据每个人的不同情况对体式进行修正,必须请教专业老师给予指导来练习

练习头倒立要注意什么

1、耳朵疼痛或者流脓的人应避免练习头倒立。

2、生病期间不能练习,甚至在病情好转后的一段时间也不能练习。

3、眼部毛细血管脆弱的人不要练习头倒立,但是如果通过其他的练习使毛细血管功能增强后,可以进行练习。

4、心脏有问题的人练习头倒立时应该非常谨慎。如果他们用头倒立的时候导致心悸(心慌),就应该立刻停止并绝对避免继续练习这个体式。

5、血压的记录经常超过20KPa(150mmHg)和地域13.3KPa(100mmHg)的人不要自己练习头倒立,应该向专家或者医生进行指导咨询。

6、练习头倒立会使严重的鼻炎变得更严重,但是如果是鼻炎开始阶段,练习头倒立倒是有很有效的治疗效果。

7、粪便特别干燥的便秘人群应避免练习头倒立。

8、在任何剧烈运动后,都不能马上练习头倒立,至少20分钟以后再练习。

9、经期不宜练习。

10、颈部损伤不能练习。

11、重点：体态出现严重不正位者不能练习。如驼背，头前引等。

倒立的好处

感觉效果

☞ 用脑过度引起的疲劳消除了，因为倒立为脑部提供了更充足的血氧。

☞ 倒立时一些肌肉组织获得短暂的放松，是一种积极的休息方式。

  ☞ 减轻了关节压力。对防治腰背酸痛和关节疾病大有益处。

睡眠和食欲改善了，甚至抑郁情绪也减缓了，这是因为倒立使神经和内分泌系统的调节机能增强了。

  ☞ 坚固脏器。倒立时人体的内脏器官因重力的作用向相反方向下坠，使周围的韧带组织得到锻炼，增强了固定功能，避免内脏下垂，脑供血不足并有利于生理调节。

    ☞ 平衡与协调能力加强，倒立使内耳半规管内的淋巴液产生反方向流动，提高了平衡能力，减少晕车、晕船等现象，并可消除头朝下或栽跟头的恐惧感。

视觉效果

☞ 面部获得更多的养分,额头光洁，肤色自然

  ☞ 肩部、手臂、胸部的肌肉线条自然流畅，身体更修长。

    ☞ 腹部肌肉收缩变紧，下背部曲线诱人。倒立时，五官看上去甚至更漂亮。

倒立从另一个角度看世界，可以让练习者思维更加广泛，遇事不会再钻牛角尖。