精微的感受

当我越来越多时间活在当下时，我的感受是非常精微的，平时没有觉察到的部分都感受到了，感觉特别不可思议！

由于我开始实践一日一餐，吃的食物都是自己用心做，自己喜欢怎么吃就怎么做，更多的是倾向于原味，就是食物本身原来就有的味道！还有通过我细嚼慢咽的方式，更加能觉察到自己的牙齿在嚼碎食物的过程，并且舌头能感觉到不同食物有不同的味道，特别鲜美，感觉好极啦！

原来平时我吃饭，都是急匆匆地像完成任务式去吃，和大多数人一样，流水式的吃一日三餐，而且很难吃到食物本身的原味，加了特别多的配料，确实，很多配料也让食物更好吃，满足人们的味觉，但是很难达到健康的效果！

吃美食也是让人容易回归当下的一个过程，与食物连接，让食物更好地滋养身体！一日一餐的实践，让我更好地享受吃美食，也有了更精微的感受！平时在非常安静的时候才能感受到自己呼吸或者五脏内府的活动，但是，现在我很容易就能清晰地感受到肚子里的肠胃蠕动，原来我们身体的每个细胞都是非常鲜活的，一直在运动着！

让生活慢下来，无需赶去哪里，就一直活在这里，活在当下，感受生命每个瞬间的美好！