认知觉醒

董宇辉说：“当你迷茫了，痛苦了，失意了，无助了，去读书。”他还说：“顺境多做事，逆境多读书。”

书籍拯救了他的迷茫时期，也成就了他现在的高光时刻。

从开始读书写作开始，我就已经开始早睡早起。对于早起的好处，我多少也有所耳闻，也知道很多名人都有早起的习惯，比如：

巴菲特每天6∶45起床；

·乔布斯每天6点左右开始工作；

·潘石屹每天4点起床，6点开始晨跑，8点前开始工作……

这些人在我眼里都不是一般人，我怎么可能和他们一样呢？

直到我看到日本作家中岛孝志写的《4点起床：最养生和高效的时间管理》这本书。

人体从黎明开始分泌肾上腺素和肾上腺皮质类脂醇这两种可以让人保持精力充沛的荷尔蒙，分泌高峰期正好是早上7点左右，这时，人的工作效率非常高。

所以人们要顺应规律，抓住效率高峰期，把最困难的工作放在这个时间段完成，就能达到事半功倍的效果。

对我而言，因为想挤出更多自己的时间，所以选择早起。

通过早起，我每天多出两个小时读书写作，对于一个新手来说，可能刚开始写一篇好的文章需要一个星期到两个星期，这不影响之后慢慢的提高效率。

很多智者都嗜书如命，书本给了他们不一样的东西，所以不管怎样，多读书肯定是好的。书籍是传承思想的最好介质，顶级的思想都能从书籍中找到，只要选书得当，就能以极低的成本找到行业里顶级的思想。这些思想通过书籍被清晰无误地记录下来，简洁精练，甚至还经过了上百年时间的沉淀和检验，而你只要花上几十元就可以直接获得。

读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，这是所有人提升自己的最好途径。

脚步不能丈量的地方，文字可以；眼睛无法看到的地方，文字可以，文字还可以带我们穿越时空与千百年前的顶级思想家交流。

留心的话，你还会发现几乎所有的书籍都是智者看待事物、做选择、决策的过程。看多了之后，就能借助他们高明的视角来提升自己的选择能力，而我们每个人的命运不就是各种选择的结果吗？所以阅读改变命运，就是从改变我们的认知和选择开始的。

我们的大脑就是这样运行的：思考一次，记住，下次遇到同样的情况时只要调用原来的记忆就好了，不需要重新思考，因为思考这件事对大脑来讲是非常缓慢和耗能的。

人，生来追求简单舒适，在无觉知的情况下能偷懒就一定不会费力，这使绝大多数人天生抵触思考。

我们每天花费在阅读上的时间越多，花在无意义的娱乐活动上的时间就会越少，思维密度就会越来越大。通过长年累月的积累，坚持高密度思考的人会与习惯低密度思考的人产生巨大的差距，这正是我们现在要仰望智者的原因。

读写不分家。如果你在阅读后还能把所学知识用自己的语言重新阐释，甚至将它们教授给他人，那这个知识将在你脑中变得非常牢固。

我们都知道，想要快速成为行业高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教。

周岭说，只看不写，或只看只罗列知识点，长期停留在“知识陈列”层，无法达到“知识转换”层，没有深度的思考，注定只是短时记忆，很快就会忘。

通过自己的思考输出的文字，用自己的语言说出来，才能说明我们真正的理解了一个知识点

通过不停学习、积累，他开始慢慢地输出观点，当然，刚开始的观点多是综合别人的观点得出的，后来就逐渐形成了自己的见解。

通过自己的语言，用最简单的话把一件事情讲清楚，最好让外行人也能听懂。