【周检视】
周计划：1.维密课圆满结束
2.本周自己减重3斤
3.续➕1
事业：工作比较顺利
财富：完成
健康
运动 6 /6
冥想 2/7
泡脚 5 /5
早睡4 /7
娱乐休闲:泡澡
❤️家庭：家人视频1次
社交
个人成长
1.听课《情绪管理术》，整理了过去，整理关系都收获很大。最开心的事找到情绪受外在环境和人的影响的关系。，原来是自己没有树立好价值观。
️2.又解决了一位困扰会员多年的问题！很多女性产后肚子大很多年花了很多冤枉钱，其实要找到根本原因。
案例： 一位产后10年辣妈，身材整体不错，就是下腹部大。评估：腹直肌分离2指，盆底肌松弛，耻骨联合分离，内脏下垂。目前身体情况：骨盆前倾，性生活时阴吹，偶尔尿急，腰疼。月经期腰疼。如果方法不对，努力白费。做再多有氧，蹦跳，辛苦减掉几斤。但是多年后，会觉得身体越来越差，无力，腰疼，漏尿。都有收效甚微，努力白费。
对饮食结构更清晰，早晨最完美搭配法
健康轻松减脂还不用挨饿
优质脂肪+充足蛋白质+低碳水
️效能/自我实现
️早起 6/6
晨间日记 4 /5
每日复盘3 /5
进步：1.心肺功能更好了，跑步也是我的爱好之一。
2.遇到问题，有时候晚上不睡觉都要查阅各种资料以及解决问题。，都想把问题解决
反思：
1.尽量还是平衡，不能以熬夜来过度的工作，身体健康还是第一，根据自己的人生价值观来调整。
2.
【下周】
【工作】
1.减重减脂3斤
2.白班维密正常开
3.正能量聚会一次
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