学会照顾好自己的情绪。我们不知不觉就会被别人的看法所左右，而且太过敏感，不经意间就掉进这个怪圈里出不来了。典型的例子，比如各大评论区，争论到最后的结果如何呢？无非是破坏了自己的心境，除此，似乎得不到任何有价值的东西。
语言的不可思议。不好的言语，让人着实不舒服。这是个奥秘！因为语言符号的背后隐藏着不可思议的力量，它不仅仅是文字。佛教中的咒语，如南无佛陀耶，菩提，般若波罗蜜，bodi，梭哈，读的同时就会觉得很特别。相比之下，如石头，墙壁，丧，真好，等流行语，网络用语，就觉得很空洞，死气，没有意义与内涵。污秽不堪的就更加低劣了。
真言，传达的是宇宙的信息，我相信道家的符文也是一样的道理，所以才有驱鬼降妖的作用。心情不美，也和这些信息有关，这种东西每天都冲刺着你，让你不堪其扰。随便找一篇文章，看到最后低端评论，你会看到什么？
每个人都有讲话的权利，反对也是必然的，支持的也一定存在。不同人角度不一样，自然不可能得到所有人认同。你需要一颗强大的内心，而这说起来容易，做到很难。
小时候，我看过一本书犟牛居士写的，好像叫《纯印》，到底是真假，是否如法？不得而知，这些也并不重要。印象中记得，这位居士的老母亲，定力很高，有位泼妇堵在家门，骂了她几天几夜，她并不为所恼，依然和没事一样。苏东坡和佛印，这两个人，境界都很高，不过佛印可能更胜一筹，也可能是菩萨游戏人间，表演给世人看的。苏东坡一时高兴就写了一首诗，什么八风吹不动，端坐紫金台，云云。结果，佛印看了一眼，随手写了一个“屁”字，气的苏东坡找他评理。佛印说，不是“八风吹不动”吗？怎么被我“一屁打过江”了？苏东坡没话了。
师父闭关时，修法手疼，他心里想，这么大的苦，我都吃过了，还有什么比这更苦呢？
当毅志力，那个被保护的很好的自我，突破了到了极限时，再反过来看一些事情，就变得云淡风轻了。有很多要自杀的，总有人会讲，你连死也不怕，还怕什么？实际并非如此，正因为他是脆弱的，她选择了向生活妥协，而并不是因他强大到了，死都不怕，而去选择死亡，这是不符合逻辑 的。我没听说过当兵的抑郁了，选择自杀的，那些有着强大的意志力的人，怎么可能被眼前暂时的不如意而打倒，就算倒下也要在倒在战场上，在为人民，为国家，因为选择这条路，即意味着将自己奉献了出去。真正心怀天下的人，怎么可能心胸如此窄小，眼界如此之短？同样真的死都不怕，也就意味着不怕苦的感受，既然不怕苦的感受，怎么会排斥病苦带来的焦虑与不安？身体之苦，都能承受，身外之苦就更不用提了。又身体之苦，会磨灭人的欲望，如集体生活，大锅饭，不好吃也得吃。军训时，你还拿着平板吗？你还能找各种懒床的理由吗？你还能安逸的在刷屏吗？显然是不能的。
我看过一篇文章，题目好像是《十五天拘留所》，几个平时奢侈惯的，被关在一间，只有一点光亮的小房间里，平时的娱乐，就是打牌，并且是强迫的，无奈的，无聊的，为了打发时间而已。时间在此时变得分秒都那么真实，以前如流水般的时间，现在却有着极强的存在感。从不适应，到慢慢的接受，这个过程是很痛苦的，而一旦接受以后，竟然会感觉，这样简单的生活也很好，每天有规律，也不必为很多事情操心，也不会被打扰，反而觉得宁静美好。
当人心不足，贪欲心炽盛时，就会觉得心里有填补不完的漏洞，比如换个大屏的手机，那么多新奇的玩意，都买来玩玩，可又能如何呢？没几天就丢在一边，继续寻找新的目标，就这样被新玩意不断的吸引，而且胃口越来越高，失望与希望不断地折磨，所以古人讲知足常乐。
现在的消费方式叫做刺激性消费，就像打了鸡血一样，又像是挠痒痒，让人快乐，而实际上这颗心很需要休息了，它在疲劳作战，表面上它是战神，其实已经许久没有休息过了。
这个世上，最聪明的，是知道如何调整自己的人，即不能太放逸，也不能太劳累。有时我们会放逸，放逸到不自觉知，并非表面上的西瓜，空调，WiFi，或者无所事事的一天天过活，而是一种正确的观念，该休息时，大脑下达了什么命令？该思考时，心里又在想着什么？喜怒哀乐未发时，我们的情绪如此多变，我们有警惕，反省吗？
休息，我们很容易误会成懒散的，无目的的，失控的状态下，这是不对的。
休息的前提是，你并没有觉察到自己，正在处于某种情绪中，比如紧张焦虑，或者傻的麻木的，此时你是乱序的，你说我想睡觉，可是我必须熬夜，这是被迫的，我也不想，工作需要，这只是一种状态。一种情绪，而你知道这个情绪当下的状态吗？你能否提醒一下自己，我忙是真的，没错，但我连十秒的暂时脱离都做不到吗？
我不相信世界上存在这么忙碌的人，俄罗斯总统普京还会抽时间游泳，国家主席还会抽时间打球呢？难道你真的比他们还忙吗？
我知道医生，尤其是主刀的，是真的忙，我认识一位居士，两夫妻都是学佛的，而且同是上海某大医院的医生，每天几乎没休息的时间，而这么繁忙还能抽出时间，有心情画画写字，究竟是怎么办到的？即便真的很忙，没时间，那么你自己就要权衡利弊了，到底哪一个更重要？健康？生命？好像都很抽象，死亡呢？似乎也不太清晰，所以要不断的调整，不要让这个借口毁了自己。
你将卿卿性命完全寄托于一句借口上，是真傻还是假傻？而且还为此罗列出一堆证据。
我看到一个老师父，每天凌晨一点起床打坐，四个小时修法，从未间断，当我四点起来时，或者尿急走到他房间时，我都看到他早已经洗漱完毕，坐在那里如如不动。
时间都是公平的，你没有少了一块，少了一昼夜，而时间的价值却是截然不同的，有些人纯粹的就是在浪费时间，活着与死真的没有不同，有些人分秒必挣，活的很清醒，知道该做什么，怎么去做。
学会照顾好自己的情绪，也是禅的一种体现。抱怨是没有用的，只会越来越糟，道理有时也是无意义的，道理是不会帮我们脱离烦恼的，它只是会指点你，告诉你如何走出，而真正能脱离的，还得要靠自己的意志力，靠吃苦，靠努力，靠改变，靠觉悟，否则只能艳羡别人，所以，要学会生活，学会活着。这一辈子，要学的又何其多！先从学会管理情绪开始吧！
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