美好早安联盟（154）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达
今天还是五点半左右自然生物钟醒来，精气神不错，近期早起现状有时间上的冲突，今天本来准备围观的，结果设备也是一直给予挑战的机会，一直没有办法听到声音，也就是只好无声围观着。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。
今天我们是我们HZ老师上线，HZ姐姐为我们带来什么样的瑜伽早安呢？HZ姐姐发挥了她一贯的认真之态，准备了两个手机，一边解说一边给予我们截图留念，方便我们学习看图解说，向认真努力的女神们学习，加油，我和我们。
今天是自我练习内容的第59天,今天是第七次坐姿风吹树式的练习，今天的练习过程中也是不知道什么情况，再次喜感笑场了，哈哈哈，太神奇了，我到底是发生了什么事情呢？很喜悦，很开心的过程，但是真让我现在回想我当时想什么呢？不知道呢？就是无需任何缘由只是由心的欢喜，真好，接下来还是很期待自己通过持续练习而带来不一样的改变。加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第二个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们 。欣赏一下我们的福建平和琯溪三红蜜柚
感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
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