保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性。保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。保健食品不能在很短时间内改善人的体质，但长时间服用可使人延年益寿。
人体机能的正常运作靠的是食物供给的营养。地域不同、对于各类食物的喜爱程度有所不同，如北方人饮食偏咸，南方人饮食偏甜，四川人喜欢吃辣等等，都会造成偏食。日积月累，到了一定的年龄，会造成体内营养失衡。
当我们需要补充某一类的营养素时，单纯的食品已经很难满足人体的需求。经过从食品中提炼的、浓缩了营养素的保健品，既满足了人体对营养素的需求，又不妨碍人体对食物的摄入，从而达到身体机能的营养均衡。
保健食品与药品不同，尤其是以中草药为原料的保健食品。保健食品不可能具有象药品一样的治病的速效性，保健食品不能直接用于治疗疾病，它只是人体机理调节剂、营养补充剂。有疾病还是需要用药品进行治疗。
理性选择保健品。保健品市场有以下特点：①低脂肪、低热量、低胆固醇的保健食品品种多，销售量最大。②植物性食品、植物蛋白受宠，保健茶、中草药销路看好。③工艺先进、高科技制作，产品纯度高、性能好，多为软胶囊、片样造型，或制成运动饮料，易于吸收。每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱的选择，只买贵的，不买对的。
保健品行业，已经迅速发展成为一个独特的产业。保健品产业之所以蓬勃发展，主要原因是人民生活水平明显提高；其次，人民生活方式的改变，是保健品产业发展的重要契机；多层次的社会生活需要，为保健品产业的发展提供了广阔空间。
保健食品推荐：
安利营养蛋白粉
◆营养丰富又均衡、提供每日营养补给、调节生理机能，可持续提供活力能量。
◆含优质大豆蛋白质，16种维生素、矿物质及多种膳食纤维，添加果寡糖，提升营养素吸收利用率。
◆另添加天然植物精华成分如：螺旋藻、柑橘、花椰菜及破壁花粉等，帮助全面维持身体健康
◆香醇浓郁，热量低，每份安恬只有100大卡热量，给您美味，不给负担。
◆适合全家饮用，早餐、点心为最佳饮用时机。
安利钙镁片
◆每片含225毫克优质钙质，可补充每日身体所需，维护骨骼及牙齿健康。
◆结合4种”优质钙”——磷酸氢钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙及其他营养素。并运用独家“左旋糖复合技术”，提升人体钙质吸收及运用率。
◆矿物质镁来源增至3种，提高镁的吸收，进而提高钙的利用吸收率！
◆依据中国人营养需求结构调整钙、镁、维生素D含量，效用更显著！
◆适合忙碌的现代人食用。
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