20230613
《会痛的不是爱》198笔记
挫败几近于理解
笔记
1 这世上生活里，不如自己预期，不能达成所愿，其实常态常有。
感受到失望挫败都很正常，但无需陷入其中，攻击怨怼惩罚自己或他人，更无需因此给自己否定嫌弃定罪。
情绪感觉只是提醒，提醒我们，多理解和关爱自己，就帮助自己不断确认真相，增加自信。
2 不管你是谁，来自哪里，这辈子你该面对的东西始终都是要你自己去面对的，所以你要学会如何面对自己内在阴暗的部分，面对生活里的那些求不得，做不好，不如意等等。
学会完全地接纳自己及生活里不完美的部分，找回完整和谐的感觉，这样才会有更强的动力、生命力和爱的能力，你的工作、关系、感情、财富等各个方面才会越来越好。
3 你会发现你身边的世界都非常美好；你会发现在你的生命剧本当中，你是编剧、导演、主演，你找了一帮人来当配角，然后一起热热闹闹演了一出人生大局。
我们的生命原来是可以活在信任和敞开里的。
4 生活就像大数据，
你关注什么就会给你推送什么。
多关注人和事中美好的、温暖的部分，不被引起你抱怨和嗔恨的信息带走，
你就是在创造自己世界里的美好体验。
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