1，本周从周三开始，看了小古的复盘有关睡眠知识的分享，决定根据自己的作息时间进行调整，睡眠时间为23:30-5:30，睡眠时间为6h，这样我又多出来半个小时，可以用来复习专业课计算题的内容。
根据这几天的测试，从周三开始到周日，实际起床情况为隔一天5:30起床。而另外几天未能起来的原因是，自己把5:30的闹钟关了，继续睡回去了，不过在6点钟都自然的起来了，没有睡过头。
告诉自己，没事，咱们慢慢来，根据自己的身体节奏走，毕竟身体是革命的本钱。更改了睡眠时间后，对目前白天学习的状态没有什么影响，所以可以继续按照这个节奏走。
2，这周没有完成上周计划的连续7天6点早起的目标，所以就不能有奖励了。那就延期到下一周叭。
如果连续7天做到了6点以前早起，或者5天做到5:30早起，也可以给自己奖励购物车里面的皮卡丘玩偶。下周加油，皮卡丘等着你抱回家。哈哈哈哈。
3，小区楼下背书太香了，沉浸式背书，无杂念，只有书本的知识可以喜吸引我。
4，这周的运动更改完主攻腰腹力量的运动，为马甲线奠定底子。每天9点20-30m的运动。运动完可以让自己大汗淋漓，再次激活了大脑，正好适合学习数学。
运动后的感觉真的超爽，身体上的疲惫发泄在运动上，我强烈推荐你试一试。
网友评论